Лишний вес мешает нормально существовать всем женщинам. Как же ускорить обмен веществ в организме человека и быстро избавиться от лишнего веса? Для этого можно применять различные методики и средства, изменить свой рацион питания. В список средств для усиления метаболизма можно внести оливковое масло, всевозможные травы, народные рецепты и физическую активность.

Обмен веществ, или метаболизм – как это работает в норме?

Метаболизм – это обмен веществ, который протекает в организме человека под воздействием разнообразных биохимических процессов . Каждый день в организм человека поступают питательные вещества, которые используются человеком для поддержания энергии и жизнедеятельности организма. Если Вы спите или отдыхаете, организм все равно тратит некоторую энергию. Таким образом, метаболизм – это непрерывный процесс, протекающий в 2 этапа :

• Катаболизм – разложение сложных веществ и тканей в простые, чтобы использовать их для поддержания процессов организма.
• Анаболизм – синтезирование новых структур и тканей. В этот период происходит восстановление мышечной ткани.

Метаболизм может быть замедленным или ускоренным. На этот факт влияет несколько факторов :

Скорость метаболизма существенно влияют на работу организма в целом. В зависимости от того, как усваиваются питательные вещества в человеческом организме, и образуются гормоны. Уровень метаболизма влияет на количество необходимых калорий для поддержания жизнедеятельности организма.

Тест – узнайте скорость обмена веществ, необходимую для Вашего организма

Чтобы узнать скорость обмена веществ в человеческом организме, необходимо воспользоваться универсальной формулой. Единица измерения метаболизма будет исчисляться в килокалориях.

Формула для вычисления скорости обмена веществ:

• Мужчина: (66 + (13,7 * вес) + (5 * рост) – (6,8 * возраст)) * 1,2
• Женщина : (655 + (9,6 * вес) + (1,8 * рост) – (4,7 * возраст))* 1,2

Полученный результат – это базовый обмен веществ. С помощью этого теста Вы сможете узнать, сколько калорий Вам необходимо потреблять в сутки для нормального существования.

Травы для улучшения обмена веществ – травяные чаи и травяные ванны

Чтобы ускорить обмен веществ можно применять травяные чаи и ванны .

Лечение обмена веществ народными средствами – рецепты для здоровья и похудения

Народные средства тоже весьма эффективны для лечения обмена веществ.

Обмен веществ и лишний вес сильно взаимодействуют друг с другом . Если у Вас имеются лишние килограммы, скорее всего, у Вас проблемы с обменом веществ. Чтобы определить это, воспользуйтесь тестом, а также обязательно посетите врача . Он проведет необходимые процедуры и назначит Вам правильное лечение. Не пренебрегайте лечением, в противном случае — в будущем могут возникнуть серьезные заболевания, которые не вылечить одними травами.

Нарушение обмена веществ может произойти в любом возрасте и стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Термином «обмен веществ» называют ряд химических процессов, при которых происходит расщепление различной пищи в кишечнике, её всасывание и переработка всосавшихся в кровь из кишечника веществ. Если говорить о том, зачем требуется обмен веществ, то ответ будет предельно простым: для поддержания жизни в организме. Основными компонентами обмена веществ являются углеводы, белки и жиры, которые участвуют во всех процессах жизнедеятельности организма. Когда происходит нарушение обменных процессов, нарушается усвоение одного или нескольких этих компонентов, то организм начинает функционировать неправильно, органы и системы дают сбои, которые приводят к развитию заболеваний.

Почему так нужны организму белки, углеводы и жиры

Для того чтобы разобраться, почему так опасно нарушение обмена веществ, следует знать о том, какие вещества в организме за какие функции отвечают. Даже самое общее представление об этом позволит понять, что сбой в их усвоении не может оставаться незамеченным и требует незамедлительного лечения. За все процессы жизнедеятельности организма отвечают 3 основных строительных вещества:

• Белки – это строительный материал для различных тканей организма. Они присутствуют в мышцах, суставах, плазме крови, гемоглобине, клетках иммунной системы и гормонах. Кроме этого, данное вещество необходимо для поддержания нормального водно-солевого баланса и процессов ферментации. При возникновении дефицита белков в короткий срок нарушается функционирование всего организма.
• Жиры – они необходимы при выработке большинства гормонов, запасания энергии и усвоения ряда витаминов. Без них невозможно образование полноценной клеточной оболочки и сохранение здорового вида кожи.
• Углеводы – источник энергии, без которого невозможна нормальная работа организма.

Учитывая, насколько важные функции выполняют в организме все вышеперечисленные вещества, не стоит недооценивать всю серьёзность нарушений их обмена.

От чего может произойти нарушение обмена веществ

Чаще всего нарушение обмена веществ обусловлено наследственной предрасположенностью, однако это не единственная причина патологического процесса. Кроме неё, спровоцировать неправильный обменный процесс в организме могут и следующие факторы:

• неправильное питание;
• недостаток пищи (при диетах);
• переедание;
• частые стрессы;
• хроническое недосыпание;
• хронический кислорододефицит;
• аденома гипофиза;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• скудное функционирование половых желёз;
• нарушения в работе надпочечников.

Так как причин для развития сбоя в организме достаточно много, то он не является каким-либо редким недугом. Поэтому симптомы его хорошо изучены, а также разработаны меры борьбы с этим заболеванием.

Симптомы нарушения обмена веществ

Патологические изменения в обмене веществ обычно несложно заметить, если человек с должным вниманием относится к своему здоровью. То, что в организме что-то не так, дают понять следующие проявления данного нарушения:

• значительное ухудшение состояния кожного покрова – в особенности страдают при нарушенном обмене веществ руки и лицо, так как именно в этих местах кожа наиболее подвержена негативному воздействию окружающей среды и не защищается одеждой;
• нездоровый цвет кожи – в случае нарушения обменных процессов цвет кожи сильно изменяется по причине того, что она не получает в достаточном количестве питания и веществ для обновления клеток;
• порча зубной эмали – при неправильном усвоении веществ происходит разрушение зубной эмали, как и другой костной ткани, но на зубах этот процесс проявляется раньше всего;
• ухудшение состояния волос;
• ухудшение состояния ногтей;
• одышка;
• потливость;
• отёки;
• повышение или уменьшение массы тела;
• проблемы со стулом.

Также в ряде случаев возможно развитие мышечной дистрофии и слабости.

Для того чтобы решить вопрос с нарушенным обменом веществ, не следует откладывать визит к врачу, так как, только правильно определив причину патологии, с ней можно справиться эффективно. Различные средства народной терапии применяются исключительно в качестве дополнительного лечения и не заменяют приёма определённых лекарственных препаратов и специальной диеты.

Осложнения нарушенного обмена веществ

В том случае, если не начать своевременное лечение, возникает серьёзный риск развития осложнений. Чаще всего на фоне нарушенных обменных процессов в организме развиваются следующие заболевания:

• сахарный диабет;
• гипертония;
• инфаркт;
• заболевания сосудов;
• заболевания сердца;
• женское бесплодие;
• импотенция;
• ожирение;
• расстройства нервной системы;
• болезнь Гирке;
• депрессия.

Когда лечение болезни начато своевременно, осложнениями она не сопровождается.

Лекарственные препараты, применяемые для нормализации обмена веществ в организме

Самостоятельно назначать себе лечение медикаментозными препаратами для нормализации обмена веществ недопустимо. При неправильном подборе лекарственного средства состояние больного может значительно ухудшиться, а в ряде случаев такой ошибочный препарат даже представляет угрозу для жизни.

Сегодня врачи после установления причины нарушения могут назначить больному приём определённых лекарств. Несмотря на то, что в аптеках их выбор необычайно широк, чаще всего прописываются несколько наиболее действенных препаратов. К ним относятся:

• редуксин – если нарушение обменных процессов приводит к постоянному голоду и обжорству на этой почве, из-за чего развивается ожирение, это лекарство поможет быстро решить проблему. Входящие в его состав вещества устраняют излишнее чувство голода и позволяют замедлить усвоение пищи до нормального состояния. В результате этого больной употребляет только необходимый ему объём еды и без усилий теряет набранные в результате болезни килограммы;
• L-тироксин – это лекарство схоже с гормоном щитовидной железы и прописывается в случае нарушений, вызванных её неправильным функционированием. В результате его употребления работа железы восстанавливается, а обменные процессы постепенно приходят в норму;
• глюкофаж – препарат нормализует работу поджелудочной железы, предотвращая выброс в кровь лишнего инсулина, что наблюдается достаточно часто при нарушенном обмене веществ;
• лецитин – лекарство воздействует на печень, нормализуя происходящие в ней процессы расщепления жиров на аминокислоты.

Кроме этих препаратов, имеется ещё целый ряд не столь популярных средств, которые также могут быть выписаны больному по усмотрению врача для проведения терапии при нарушениях обмена веществ.

Народные средства для нормализации обмена веществ

Народная терапия, в отличие от медикаментозной, имеет значительно меньше побочных действий, но всё равно должна применяться с большой осторожностью. Требуется точно знать: от чего произошло нарушение и на что надо оказывать воздействие для его устранения.

• Сныть, знакомая многим как сорняк, с которым очень сложно справиться, – отличное средство для нормализации обмена веществ. Для того чтобы приготовить лекарство, надо взять 1 чайную ложку измельчённой свежей травы или 1 столовую ложку высушенной и залить 1 стаканом воды, которая только что закипела. После этого препарат настаивают в термосе 60 минут. Отцедив лекарство, его пьют по 1/3 стакана за 20 минут до завтрака, обеда и ужина. Курс лечения подбирается для каждого индивидуально.
• Входящая в состав огурцов и белокочанной капусты тартроновая кислота восстанавливает жировой обмен в предельно короткий срок. Для проведения терапии требуется взять 1/2 стакана натёртых на мелкой тёрке огурцов и столько же перекрученной на мясорубке белокочанной капусты. Оба овоща хорошо смешивают между собой и съедают утром натощак в полном объёме. Такой же салат едят и за 2 часа до сна –(в том же количестве). Курс лечения, в зависимости от состояния больного, длится от 2 недель до 1 месяца.
• Настой листьев грецкого ореха – ещё одно очень действенное лекарство против нарушений в обмене веществ. За счёт большого количества йода такое средство позволяет многократно улучшить состояние щитовидной железы. Для приготовления препарата надо взять 2 чайных ложки измельчённых высушенных листьев растения и залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивают состав на протяжении 60 минут. После этого его отцеживают и пьют по 1/2 стакана 4 раза в сутки до приёма пищи. Курс лечения подбирается индивидуально.
• Полевой стальник полезен для лечения при нарушении обмена веществ, вызванного неправильным питанием, которое привело к насыщению организма различными плохими жирами и токсинами. Для получения целебного состава надо взять 30 г мелко нарезанного корня растения и залить 1 литром чистой воды. После этого посуду с составом ставят на огонь и варят лекарство до тех пор, пока не выпарится 1/3 воды. В этот момент препарат снимают с огня и отцеживают. Пьют остывший состав по 1/3 стакана 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии – не менее 14 дней.
• Хмель также можно применить для лечения и включить в состав сбора. Для того чтобы получить целебный состав, надо взять 3 столовых ложки шишек, 3 столовых ложки травы дикого пастернака, 4 столовых ложки травы сельдерея и 4 столовых ложки стручков фасоли. Все составные части хорошо смешивают между собой и, взяв 4 столовых ложки сбора, заливают его 1 литром кипятка. Настояв состав 2 часа в термосе, его отцеживают и пьют по 1/3 стакана 7 раз в день. Длительность терапии подбирается для каждого больного индивидуально.
• Салат из листьев одуванчика – ещё одно отличное средство для нормализации обмена веществ. Для получения требуемого эффекта следует 10 крупных листьев одуванчика смешать с 1 натёртым на тёрке средним огурцом и заправить сметаной. Есть салат надо без соли утром и вечером на протяжении всего периода вегетации одуванчика.

Правильное питание для нормализации обмена веществ

Для того чтобы восстановить здоровье, мало просто принимать лекарственные средства и препараты народной медицины, нужно ещё также придерживаться определённой диеты. Без этого рассчитывать на быстрое выздоровление невозможно.

Для достижения результата из меню больного исключаются следующие продукты:

• копчёности;
• маринады;
• жареное;
• соленое;
• промышленная выпечка;
• алкогольные напитки;
• маргарин;
• макароны;
• жирное мясо;
• жирная рыба.

Все эти продукты при употреблении в большом количестве приводят к расстройствам обмена веществ.

К полезным продуктам при нормализации обмена веществ относятся:

• постное мясо;
• постная рыба;
• фрукты;
• овощи;
• кисломолочные продукты;
• куриные яйца;
• компоты;
• морсы.

Профилактика нарушения обмена веществ

Для того чтобы не допустить нарушения обмена веществ, требуется соблюдать ряд простых профилактических требований, к которым относятся:

• правильное питание;
• достаточная физическая активность;
• своевременное лечение заболеваний желёз внутренней секреции;
• общее укрепление организма;
• соблюдение режима труда и отдыха;
• недопущение хронического недосыпания (сон должен длиться не менее 8 часов);
• предупреждение стрессовых ситуаций.

В том случае, если имеет место наследственная предрасположенность к нарушениям обмена веществ, после 30 лет следует регулярно посещать эндокринолога в профилактических целях. Это даёт возможность при возникновении патологии обнаружить её в самом начале и не допустить серьёзных последствий для организма.

Нарушение обмена веществ – серьёзное заболевание, и его не следует недооценивать. При его возникновении больному требуется срочное и полноценное лечение – лишь так получится избежать осложнений и вернуть здоровье.

Полноценная деятельность организма зависит от различных факторов, в том числе и от нормального течения обменных процессов. Под обменом веществ подразумевают сложное сочетание ряда химических реакций, которые обеспечивают жизнедеятельность и рост всех без исключения клеток нашего тела. Обменные процессы вполне могут нарушаться, замедляться под влиянием самых разных факторов, и их вполне можно скорректировать. Давайте поговорим о том, какие существуют продукты и препараты, нормализующие обмен веществ в организме.

Чтобы активизировать обменные процессы нужно несколько изменить свой образ жизни и режим питания.

Продукты нормализующие обмен веществ в организме

Если вы хотите запустить пищеварение, с утра выпейте стакан теплой воды, растворив в ней сок, свежеотжатый из половинки лимона. Такой напиток стимулирует перистальтику и деятельность печени, помогая очистить кишечник.

Чтобы ускорить обменные процессы, на завтрак нужно есть белок (к примеру, йогурт, семена, а также орешки), а также сложные углеводы (например, цельные зерна). Постарайтесь совместить эти продукты между собой, съев тост из цельного зерна и яйцо или же несладкие мюсли с йогуртом.

Для ускорения обменных веществ в организме нужно включать в рацион горькую пищу, которая активизирует деятельность печени, а также желчного пузыря. Стоит также потреблять продукты, которые имеют в своем составе много серы, они эффективно очищают печень от токсинов. Такая пища представлена чесноком, брюссельской капустой, луком, брокколи, цветной капустой и редькой.

Одно из важнейших условия ускорения обменных процессов – это обеспечение полноценного поступления жидкости в организм. Обезвоживание часто замедляет пищеварение и способствует набору лишнего веса.

Ускорить обменные процессы помогут белки, лучшим источником их станет красное мясо, курица, яйца, молокопродукты, орехи, семена и тофу. Молокопродукты лучше выбирать с низким процентом жирности, есть данные, что такая пища помогает скорейшему расщеплению жировых клеток. Кроме того молочная пища – это источник жизненно важного кальция.

Также для ускорения обменных процессов важно совершать пять-шесть небольших приемов пищи на день, а не три крупных. Дробное питание замечательно активизирует метаболизм на весь день.

Одними из отличных веществ для ускорения обменных процессов считаются специи, к примеру, чилийский перец, чеснок, тмин и куркума. Их можно добавлять в разные блюда и готовить с ними разные напитки.

Полезнейшей пищей для метаболизма являются самые разные овощи и фрукты (особенно яблоки, ананасы и цитрусовые). Так есть данные, что систематическое потребление грейпфрутов положительно сказывается на процессе похудения в целом. А ананасы имеют в своем составе бромелин – активнейший пищеварительный фермент, улучшающий пищеварение.

Для ускорения обменных процессов в рацион также стоит включать бобовые, изделия из овсяной муки, нежирную рыбу.

Замечательным продуктом для ускорения обменных процессов является зеленый чай. Этот напиток отлично предупреждает проблемы с сердцем и давлением, помогает избежать онкологических заболеваний и к тому же способствует избавлению от лишнего веса. Но такими свойствами отличается лишь высококачественный чай, заваренный своими силами.

Препараты для ускорения обмена веществ

На сегодняшний день медики могут предложить несколько лекарств для ускорения обменных процессов. Они представлены стимуляторами (к примеру, кофеином либо амфетамином), L-тироксином (активизирующим деятельность щитовидной железы). Также ускорить метаболизм помогают анаболические стероидные средства, их часто используют люди, которые стараются нарастить мышечную массу. Кроме того для улучшения обменных процессов применяют гормональные препараты и прочие вещества, к примеру, хром.

Тем не менее, все описанные лекарства имеют множество противопоказаний и могут вызывать самые разные побочные эффекты. Стимуляторы часто провоцируют возникновение наркотической зависимости, анаболики могут нарушить гормональный фон, использование L-тироксина чревато возникновением гипертиреоза.

Растительные лекарства для ускорения обменных процессов

Существует ряд медикаментов природного происхождения, способных стимулировать метаболизм. Среди них особенной известностью отличаются левзея сафлоровидная, розовая радиола, китайский лимонник, элеутерококк, а также женьшень и эхинацея пурпурная. Все эти средства можно приобрести в аптеке без рецепта и принимать в соответствии с инструкцией. Но при этом нужно учитывать, что они также имеют противопоказания, могут вызывать побочные эффекты и аллергию.

Витаминные препараты для ускорения обменных процессов

Для активации обмена веществ в организме могут применяться самые разные поливитаминные препараты. В их составе должны находиться витамины группы В, аскорбиновая кислота, провитамин А, витамин D, а также кальций, хром и фолиевая кислота. Отличный эффект дает использование омега-3 жирных кислот.

Травы

Улучшить обмен веществ помогут и различные травы. Так вы можете заварить одну столовую ложечку измельченного зверобоя одним стаканом только вскипевшей воды. Настаивайте такое лекарство в течение получаса, после процедите. Выпейте готовый настой за день в три приема.

При нарушениях обменных процессов не лишним будет проконсультироваться с врачом-эндокринологом и диетологом.

К относительно безобидным относятся термогенные и эргогенные стимуляторы, которые используются в спортивной медицине. В этом качестве лучше употреблять не синтетические вещества, а их натуральные прототипы, у которых отсутствуют побочные . К таким веществам относится теин, содержащийся в зеленом и черном чае, который есть в кофе, шоколаде, какао-бобах. Ускорить белковый и углеводный обмен помогает и бромелайн - фермент, который выделяют . Широко применяются с этой целью и другие вытяжки из растений – плодов гарцинии камбоджийской и травы гуараны южноамериканской. Но с осторожностью следует использовать даже подобные средства, поскольку, как и любые лекарственные , даже натуральные, они имеют .

Еще одна группа препаратов, которые применяют для ускорения обмена веществ, это синтетические или те, которые оказывают воздействие на функции щитовидной железы, стимулируя выработку тех или иных гормонов, например тироксина. Он влияет на работу желудочно-кишечного тракта, блокируя всасывание пищи, но при этом вес теряется не за счет сжигания жира, а за счет потери . Опасность приема подобных препаратов, несмотря на эффективность, очевидна, они имеют множество побочных эффектов и противопоказаний.

Ограничьте употребление медицинских препаратов, ускоряющих обмен веществ, 2-3-мя месяцами, чтобы исключить возникновение необратимых патологических изменений.

Существует группа лекарств, ускоряющих обмен веществ, на основе антидепрессантов и , дополнительно усиливающих чувство насыщения и снижающих количество съедаемой пищи. Это такие препараты, как «Меридиа», «Редуксин», «Линдакса», которые действуют так же, как и анорексигенные блокираторы. Перед их применением обязательно надо проконсультироваться со специалистом, поскольку они также имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

Пейте зеленый чай и кофе, а также дополнительно принимайте поливитамины и включите в свой рацион продукты, содержащие йод.

Как можно ускорить и нормализовать обмен веществ без таблеток

Чтобы не подвергать свой организм ненужному риску, попробуйте обойтись и просто нормализовать свой режим питания, сбалансировать рацион и увеличить одновременно физическую активность. При этом поддерживайте избыточное количество жидкости, для этого нужно пить не менее 1,5-2 литров в день. Это естественным образом ускоряет обмен веществ. Эмоциональные потрясения также стимулируют этот обмен, постарайтесь, чтобы у вас было больше сильных положительных эмоций.

Иногда занятие спортом и соблюдение диет не дают нужного эффекта, какие бы усилия к этому ни прикладывались.

В этом случае следует обратить внимание на процесс метаболизма, и постараться его разогнать, если это необходимо.

В настоящее время придумано много средств, помогающих улучшить метаболизм.

Обмен веществ, или метаболизм - это система химических взаимодействий, протекающих в любом живом организме, обеспечивающие поддержание жизнедеятельности, преобразование питательных веществ в энергетическое и строительное сырье.

Метаболизм «заставляет» организм поглощать и усваивать питательные вещества и преобразовывать их в энергию. При нерегулярном и некачественном питании или плохой физической активности, обмен веществ замедляется, в результате чего увеличивается количество жировой клетчатки, и, соответственно, масса тела. Кроме того, жир способен образовываться не только из углеводов, но и из белков.

Метаболизм также запускает процесс разрушения токсических веществ в организме. Он есть двух типов: катаболизм расщепляет сложные органические вещества на более простые, и анаболизм, который использует энергию для построения новых соединений – таких, как белки и нуклеиновые кислоты, сахара и липиды. Скорость обмена веществ предполагает, как быстро еда превращается в энергию.

У каждого человека скорость метаболизма индивидуальна и зависит от некоторых факторов - от пола, возраста, веса, наследственности и т. д.

Кроме того, замедляется метаболизм по следующим причинам:

• Нерегулярное, с перееданиями и пропусками приемов пищи, питание.
• Питание несбалансированно, витамины и минералы поступают в недостаточном количестве.
• Употребление в пищу веществ, замедляющих процесс пищеварения, например, консервантов, усилителей вкуса, пестицидов, трансжиров и т. д.
• Недосыпание.
• Недостаток железа в организме, дефицит кальция.
• Недостаточная подвижность (гиподинамия).
• Нестабильный эмоциональный фон, угнетенное состояние.
• Неправильный питьевой режим, нехватка воды в организме .

Иногда человеку удается самому справиться с проблемой, лишь убрав несколько неблагоприятных факторов, но больше поможет применение специализированных препаратов для лучшего протекания процессов метаболизма - различные биологически активные добавки (БАД), фитотерапия, таблетки.

Конечно, исключительное употребление таких пилюль не даст нужного результата, поэтому в первую очередь необходимо наладить режим питания и питья, восполнить недостаток витаминов и повысить физическую активность. Тогда, в совокупности, хороший результат не заставит себя долго ждать.

Какие бывают препараты для улучшения качества обменных процессов

По характеру действия их делят на два типа: блокировка всасывания жира и подавление аппетита (препараты, имеющие мочегонный эффект, не являются средствами, разгоняющими метаболизм, они имеют диуретический эффект и лишь вымывают воду из организма). Препараты назначают при наличии ожирения и индексе массы тела (ИМТ) свыше 28.

По фармакологическому типу, таблетки относят к гормональным , анаболитическим или стероидным стимуляторам также к нейролептикам и антидепрессантам.

Самые популярные средства

Редуксин (Сибутрамин, Голдлайн) - действующее вещество сибутрамин. Ускоряет обмен веществ и наделяет чувством насыщения, вследствие чего человек начинает употреблять еды меньше. Снижается количество холестерина, липопротеинов низкой плотности, мочевой кислоты.

Препарат хорошо всасывается в ЖКТ, около 77%, активное действие проявляется на четвертые сутки приема. Имеет множество противопоказаний, такие как:

• Гипертоническая болезнь.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Патологии печени и почек.
• Беременность, период лактации.
• Эндокринные заболевания.
• Заболевания центральной нервной системы, расстройства психики.
• Глаукома.
• Наркотическая зависимость.
• Доброкачественные опухоли простаты.
• Возраст до 18 лет и после 65 лет.
• Прием ингибиторов моноаминоксидазы (прекращается за 2 недели перед началом приема Сибутрамина).
• Прием снотворных средств, препаратов для снижения веса.

Препарат следует принимать натощак или во время утреннего приема пищи по одной таблетке. При недостаточном эффекте спустя месяц, дозировку увеличивают на полтаблетки.

Также имеет побочные реакции: бессонница, сухость во рту, беспокойство, головокружение, раздражительность. Реже тахикардия, повышение артериального давления; со стороны органов ЖКТ – запоры, обострения геморроя; аллергические реакции на коже, потливость, зуд.

Линдакса - усиливает расход энергии, чувство сытости, снижает тягу к калорийным продуктам.

Меридиа - ускоряет обмен веществ и наделяет чувством насыщения, улучшает качество всасывания пищи. Нормализует липопротеидный уровень, холестеринемии, сахара в крови, триглицеридов, мочевой кислоты и т. д.

L-тироксин - с помощью препарата восполняется дефицит гормонов и нормализация работы самой щитовидной железы. Ни в коем случае нельзя совмещать с Кленбутеролом. Слишком затянутая длительность приема препарата с большой вероятностью вызывает множество побочных действий: гипертиреоз, тахикардию, нарушение сна, нервозность, потливость, пучеглазие и пр. Помимо этого, после прекращения приема есть вероятность развития гипотиреоза.

Турбослим, ЛиДа и др. - биологически активные добавки, снижающие аппетит и активизирующие процессы пищеварения. Имеют действие мочегонного, слабительного и разжижающего кровь характера.

Таблетки на день принимаются утром, перед/во время еды по две в течение месяца. Ночные принимать во период ужина.

Следует обратить внимание на нарастающий слабительный эффект Турбослима, что грозит развитием дисбактериоза и колита.

Данабол, Аванар – анаболитические препараты, ускоряющие метаболизм. Из-за того, что в препарате содержатся стероидные мужские половые гормоны андрогены, оказывается побочное действие на женщин - фигура становится по типу мужского телосложения, излишнее оволосение на груди, лице, грубость голоса.

Подобные препараты зачастую используются в бодибилдинге для наращивания мышечной массы. после прекращения приема обмен веществ замедляется вдвое, что грозит быстрым ожирением, кроме того, оказывают негативное влияние на печень.

Глюкофаж (Метформин, Сиофор) - лекарственное средство для лечения диабета, действующее на уменьшение синтеза инсулина в крови, за счет чего прекращается отложение жира. Нормализуют обмен веществ. Противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях и патологиях почек.

Лецитин - снижает уровень нехорошего холестерина в крови, оказывает поддержку в работе печени.

Ксеникал - блокирует всасывание жиров (блокирует липазу, необходимую для усвоения жиров). Принимать следует во время обеда по одной таблетке. Противопоказан при нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Хрома пиколинат - биологически активная добавка. Особого действия на ускорение метаболизма не оказывает, скорее просто поддерживает обмен веществ. Снижает уровень сахара в крови, нормализует аппетит и липидный обмен. Препарат назначают при ожирениях, окклюзии центральной артерии сетчатки, сахарном диабете.

Трибестан - анаболитический препарат растительного происхождения. Активное вещество - вытяжка якорцов. Оказывает общетонизирующее действие, усиливает либидо, стимулирует сперматогенез, повышает уровень тестостерона, снижает уровень АД и липидемии, холестерина. Повышает иммунитет и работоспособность.

Соматотропин - гормональный препарат, стимулирующий метаболизм (при длительном применении). Увеличивает прирост мышечной массы, уменьшает липиды. Имеет побочные эффекты.

Это далеко не весь список препаратов, способных разогнать обмен веществ. Многие из них довольно сильные и имеют множество серьезных побочек, поэтому в любом случае перед выбором препарата необходима консультация специалиста.

Хранят такие препараты при комнатной температуре, срок годности не более трех лет.

Как еще ускорить метаболизм?

Помимо вышеуказанных препаратов, разогнать обмен веществ способны комплексы витаминов и минералов. Популярными являются:

• Вита Зеолит - способствует выходу шлаков и токсинов, очищает кровь от тяжелых металлов, улучшает работу всех органов и систем, наиболее богатый и сбалансированный комплекс, очень эффективен при диетах.
• Вита Минералс - рекомендуется при повышенных физических нагрузках. Дополнительно обогащен минералами и витамином С.
• Вита О2- комплекс растительного происхождения, ускоряет обмен веществ за счет активизации синтеза клеток кислородом – активизирует синтез кислорода клетками, этим ускоряя метаболизм. Рекомендуется лицам после 40 лет.
• Моно Окси - натуральный препарат, имеющий антиоксидантный эффект. Улучшает обменные процессы, рекомендуется при любых физических нагрузках, хронических заболеваниях, стрессах, нервном напряжении.

Таблетки для ускорения обмена веществ дают неплохой результат, но кратковременный. После прекращения приема таких препаратов, обменные процессы возвращаются на прежний уровень, поэтому главными критериями правильного ускорения обмена веществ, являются правильное питание, питьевой режим, физические нагрузки, витаминно-минеральные комплексы и полноценный отдых.

Необходим хороший, качественный сон не менее 7–8 часов в сутки, и хотя бы простые пешие прогулки, можно занятия плаванием, легкий бег.

Продукты для ускорения метаболизма

Специалисты по диетологии владеют секретами, с помощью которых можно дополнительно сжигать несколько десятков ненужных калорий, в том числе определенные продукты, которым под силу увеличить качество работы обменных процессов в организме. Конечно, не стоит рассчитывать, что при употреблении только лишь этих продуктов, вес будет таять стремительно, но если регулярно добавлять их в свой рацион, они определенно сделают процесс похудения легче.

• Обычная чистая вода для питья. Она является основой всего живого, она просто необходима для полноценной работы организма и обменных процессов. С недостаточным количеством воды, организм не будет функционировать на полную силу.
  Если употреблять ежедневно по 7–8 стаканов, обменные процессы улучшатся, а приятным бонусом станет небольшое дополнительное количество сжигаемых калорий в сутки.
• Острые приправы, продукты. Особенно хорош в этом отношении перец. Он является ускорителем работы системы пищеварения. Содержание капсаицина провоцирует температуру тела увеличиваться, за счет чего повышается метаболизм. Также перец помогает быстрее ощутить чувство насыщения, но с острой едой нужно быть осторожным - она не подходит людям с чувствительными желудками, в таком случае можно применять перец в виде специй.
• Сельдерей. Для переработки сельдерея, нашей пищеварительной системе потребуется больше усилий, чем содержится энергии в нем, таким образом достигается эффект отрицательных калорий. Но, не совсем точно, что этот продукт имеет негативные калории. К тому же в сельдерее содержится достаточно воды, а пользе которой говорилось выше.
• Кокосовое масло. Является давним элементом многочисленных споров о его полезности. Но все же употребление его в небольшом количестве принесет свою пользу. Благодаря жирным кислотам средней цепочки, кокосовое масло с легкостью используется в энергетических целях, а не для запаса жировых отложений. Употреблять его рекомендуется как кулинарный жир. Одна-две чайных ложек будет вполне хватать для готовки еды и для желаемого метаболического эффекта.
• Растительное молоко. Это удивительно вкусный напиток, для изготовления которого используют злаковые культуры, мак, сою, орехи и так далее. Благодаря своим компонентам и кальцию, оно имеет жиросжигающий эффект. Ну и конечно повышает работу обмена веществ. Регулярное потребление такого молока снижает риск развития ожирений до семидесяти процентов.
• Бобовые. В частности в фасоли, содержатся нужные углеводы, которые ускоряют обменные процессы. Они не подвергаются перевариванию, вследствие чего толстому кишечнику достаются практически цельными. Кроме того, бобовые способствуют меньшему скоплению жировой клетчатки, и быстрее насыщают. Подобные углеводы также содержатся в зеленых бананах, семенах и овсе.
• Корица . Она усиливает чувствительность к инсулину, за счет чего работает как усилитель для метаболизма. Корица присутствует во многих национальных кухнях и имеет просто волшебный аромат. Корицу рекомендуется добавлять в чаи, соки.

Как ускорить обмен веществ смотрите в следующем видео:

Похожие статьи