Данная статья о том, как действует вода с лимоном выпиваемая натощак для похудения, выведения токсинов и вообще для здоровья человека, будет в экспериментальном и более интересном формате «письмо другу с советом». Оставляйте свои отзывы в комментариях, о том, более ли это интересно чем формат обычной информационной статьи или нет.

Здравствуй моя дорогая! Сегодня хочу тебе поведать о чудодейственном целебном напитке, обычной воде с лимонным соком, который ставит на ноги, но не требует великих материальных и временных затрат. Мне о нем рассказала хорошая знакомая, я попробовала на себе, а теперь хочу предложить и тебе прочувствовать позитивное воздействие воды с лимоном. Я его пью утром натощак, рекомендую и тебе такой режим.

В чем польза воды с лимоном натощак

Я знаю, что ты не страдаешь такими заболеваниями, как аллергия и язва желудка, поэтому без сомнений советую тебе начать курс лечения и очищения с помощью целебного натурального лимонада, выпитого утром, еще до того, как ты почистила зубы и собралась накормить свой желудок вкусным завтраком.

Зубы почистишь после завтрака. Сразу не спеши. Лимон размягчает зубную эмаль, поэтому от щетины щетки могут появиться ненужные тебе царапины.

А я помню, что ты тщательно следишь за здоровьем своей ротовой полости, так что советую тебе вообще пить этот лечебный напиток через трубочку. Трубочку найти легко, а постоянные зубы не вырастают дважды. Не предлагаю тебе одно лечить, а другое калечить. Будем поступать обдуманно.

Если нет пока под рукой соломинки, то после приема воды с лимоном, прополощи рот чистой водой. Так подстрахуешься, и вреда от воды с лимоном выпитой натощак точно не будет.

Можно ли похудеть с помощью воды с лимоном?

Представляешь, этот напиток в виде обычной воды с лимоном, замечательно сжигает жиры. Я знаю, что ты уже долгие годы пытаешься избавиться от надоевшего лишнего жира на животе, избавиться от таких тяжелых лишних килограмм, но у тебя ничего не получается.

Вот вода с лимоном, выпитая натощак способствует похудению и превосходно очистит твой организм от излишков соли, от ненужных токсинов, заставит почки, желудок и кишечник работать, как исправные часы, а не как непонятный механизм, то со спешащим взводом, то с отстающим временем.

Рецепт приготовления

Теперь делай по утрам напиток из стакана отстоянной воды комнатной температуры, добавляя в него 1 чайную ложечку свежевыжатого лимонного сока. Воду не кипяти, а бери просто чистую, но живую. Пей лимонад натощак по утрам, а затем можешь завтракать как обычно, не переживая за свой рацион.

Лимон поспособствует сжиганию жира и ускорению обмена веществ. Теперь тебе не надо голодать или сидеть на строгой, портящей настроение, диете. Ты просто уделяй пару минуточек своего утреннего времени на приготовление воды с лимоном, а лишние килограммы будут исчезать и не появляться заново.

Но предупреждаю, за неделю ничего существенного не произойдет. Это длительный процесс, но очень плавный и безболезненный для всех органов и систем. А лишний вес уйдет от тебя навсегда, не оставляя никаких морщин и складок.

Помни ежедневно о воде с лимонным соком и никогда не узнаешь, что такое целлюлит. А если тебе уже стало знакомо это слово, то твоя кожа снова станет гладкой, а не как апельсиновая кожура.

В чем заключается лечебный эффект воды с лимоном?

Похудение – это не единственный плюс натурального лимонада, у водыс лимоном есть и другие лечебные свойства. Этот волшебный напиток спасает от любой боли, хоть мышечной, суставной или другого происхождения.

Я понимаю, как тебе это необходимо. Ведь ты весь день стоишь на ногах, что сказывается на мышцах, сосудах и суставах. Твои суставы забудут о болевых ощущениях, скрипе и потрескивании, кожа станет Эластичной и упругой. Вода с лимоном выводит из организма лишнюю влагу из отечных тканей. Даже, если ты страдаешь скрытыми отеками, то вся лишняя влага будет выводиться, а не мешать клеткам полноценно работать.

Отеки исчезают, так как вода с лимоном натощак – естественное мочегонное средство, выводящее медикаменты, токсины, лишнюю жидкость и другие вредные вещества, которые мы сейчас в огромных количествах получаем с водой и пищей. Да и таблетки пьем горстями, забивая клетки печени и почек.

Долго не решай, не сомневайся, я все испробовала на себе. А плохого своим друзьям, никогда не пожелаю. Такое средство пьют все мои родные и даже сыночек. Обязательно купи лимон и начинай, прямо с завтрашнего дня, пить натуральный лимонад, не просто пить целый день, а натощак по утрам.

Опасно ли пить воду с лимоном натощак?

Ты можешь спросить о том, как же действует вода с лимоном натощак на пищеварительную систему, и не опасно ли это для здоровья. особенно, если есть проблемы, изжога и повышенная кислотность.

На натуральный эликсир здоровья противопоказан только при язве желудка, а вот вопросы с повышенной кислотностью он решает на пять. Лимонный сок избавляет от изжоги, неприятного вздутия живота. Я давно слышала, что сок лимона ощелачивает среду, но это не только мои догадки и проверенное на себе воздействие.

Вода с лимоном, и клизма с капельками лимонного сока прекрасно выводят из организма кетоновые тела, то есть ацетон, который в современной цивилизации стал встречаться не только у диабетиков, но и у многих деток любого возраста. Ты можешь представить, что кислый лимон способен восстановить кислотно-щелочной баланс. Он понижает повышенную кислотность.

Попадая в желудок, лимонный сок, после воздействия с желудочным соком, переводит кислую среду в щелочную. Вот тебе и воздействие лимона. Слишком увлекаться не надо, особенно, если помогаешь ребенку, но пол-ложечки лимонного сока на кружечку чистой воды никак ребятам не помешает.

Конечно, не следует давать такой напиток совсем уж новорожденным. К их пищеварительной системе вообще следует подходить с огромной осторожностью. Современные медики рекомендуют детям до полугода вообще питаться только грудным материнским молоком или специальными смесями. А уже потом можно попробовать давать подкисленную воду, но проверив реакцию на лимонный сок. Он может стать аллергеном для малыша.

Лечебные свойства

Еще я узнала, что вода с лимоном имеет и множество лечебных свойств – это не только барьер для микробов простуды, но и замечательная база для формирования костей, нервной и сердечнососудистой систем детского организма.

Ты же многодетная мама. Так что этот целебный напиток сэкономит тебе достаточно материальных средств, которые ты бы потратила на аптечные лекарства.

Твоя детвора будет меньше болеть простудными заболеваниями, ведь витамин C защитит их от ОРВИ и прекрасно укрепит иммунитет.

Предосторожность

Есть еще одно предупреждение. Ты же уже в начале моего послания читала, что кишечник рад такому волшебному подарку, как вода с лимоном натощак. Вот он и может стать слабительным и от радости немного расслабиться. Здесь нет ничего страшного. Просто имей это в виду. У моего сына такая реакция.

Еще тебе забыла рассказать о том, как полезна вода с лимоном натощак, теперь тебе не надо ждать операции, чтобы вывести твой малюсенький камешек из желчного пузыря.

Такой утренний напиток сможет вывести камешки из желчного. НО, должна и здесь тебе предостеречь. Если камни крупные, то возникает риск закупорки желчевыводящих и мочеполовых путей.

Мы с тобой, как все женщины, стремимся забывать о своем возрасте, указанном в паспорте. Значит, и здесь вода с лимоном приходит на помощь. Этот утренний напиток, выпитый натощак, делает кожу гладенькой и увлажняет все клеточки, позволяя коже разглаживаться и избавляться от пигментных пятен.

Я тебе тут уже описала целый перечень полезных свойств воды с лимоном, выпитой именно натощак. Но должна упомянуть и о противопоказаниях.

Вредные свойства и противопоказания воды с лимоном

От натурального утреннего лимонада получаешь заряд позитива и целебного влияния, если нет страшной аллергии на лимон, если у тебя и твоих родных нет язвы желудка или желчекаменной болезни с крупными камнями.

Не предлагай такой напиток и знакомым, которые страдают от хронического или острого панкреатита. Это такое заболевание, когда воспаляется поджелудочная железа. Да и в период острых воспалительных процессов в кишечнике тоже стоит повременить с началом приема воды с лимонным соком натощак, вредные свойства которой могут проявиться именно при этих болезнях.

Борьба с лишним весом – это проблема многих женщин разного возраста. Изнурительные диеты дают результат лишь на короткое время и могут нанести непоправимый вред здоровью. Одним из эффективных средств для домашнего похудения является вода с лимоном. Этот фрукт полезен не только при борьбе с простудными заболеваниями, но и помогает уменьшить аппетит, ускорить метаболизм.

Поддержание водного баланса очень важно для нормализации обменных процессов в организме. В сутки нужно выпить не менее 1,5 л жидкости, а употребление воды натощак подавляет чувство голода.

Свойства лимонной воды

Кислота ускоряет метаболизм, препятствует отложению жировой прослойки. Витамин С является антиоксидантом, который выводит шлаки и токсины, уменьшает количество вредного холестерина в крови. Растительная клетчатка улучшает пищеварение. Помогает в похудении пектин, это вещество имеет обволакивающее действие, благодаря чему ухудшается всасываемость жиров, углеводов и снижается аппетит. Ускоряется липидный обмен, восстанавливается кишечная перистальтика.

• гастрит с повышенной кислотностью;
• колит, язвенная болезнь;
• панкреатит;
• острый тонзиллит;
• гипертония;
• плохая свертываемость крови;
• пищевая аллергия.

При болезнях ЖКТ лимонная вода может вызвать изжогу и обострение патологического процесса. При гнойной ангине цитрус раздражает слизистые оболочки гортани, причиняет боль и дискомфорт. Компоненты фрукта способствуют замедлению свертываемости крови, что опасно при кровотечениях. У гипертоников может повыситься артериальное давление.

Употребление кислоты негативно отражается на состоянии зубов, чтобы избежать повреждения эмали, нужно пить через соломинку и после этого тщательно полоскать рот теплой водой. В противном случае повышается риск развития гиперестезии, кариеса. Противопоказано совмещать прием снотворных препаратов и напитка с цитрусовым соком, так как при этом замедляется всасывание лекарственных средств.

Как похудеть с помощью лимонов?

Понадобится один фрукт среднего размера и литр воды комнатной температуры, в соотношении 1 ч. л. на 100 мл. Нельзя, чтобы жидкость была холодной. Из мякоти тщательно отжимают сок, размешивают и выпивают натощак. В день употребляют до 3–6 стаканов с одинаковым интервалом.

Чтобы сделать воду с лимоном, можно использовать мякоть, резать его дольками (2 шт на 1 стакан) или тщательно разминать. Также его перемалывают в блендере вместе с кожицей, такую массу применяют в пропорциях 1 ч. л. на стакан. Гораздо больше пользы от раствора будет, если в него добавить мед, имбирь или мяту. Длительность приема диетического средства индивидуальна, это зависит от того, сколько килограммов требуется сбросить. В среднем терапия занимает 1–2 недели.

Чтобы польза была заметнее, необходимо пересмотреть свой рацион и увеличить физическую нагрузку. Из меню нужно исключить жирное, жареное, острое, соленое, копченое, сладкое, мучное. Рекомендуется есть свежие овощи и фрукты, готовить цельнозерновые крупы, проводить термическую обработку продуктов на пару или с добавлением небольшого количества оливкового масла. Занятия спортом сжигают запасы жиров.

Рецепты приготовления лимонной воды

Существуют несколько вариантов жиросжигающего напитка для похудения с добавлением полезных ингредиентов:

1. Вода с имбирем: берут в одинаковых пропорциях имбирь и лимон, нарезают кружками и послойно укладывают в стеклянную банку. Закрывают крышкой, и оставляют в холодильнике на 8–12 часов. Затем средство тщательно мнут, чтобы выделился сок, который следует добавлять в чай или воду в соотношении 2 столовых ложки сиропа на стакан. Пить необходимо натощак перед приемом пищи. Первые 3 дня употребляют по 250 мл 3 раза в день, следующие 4 суток – по 0,5 л утром и вечером.

2. С мятой: в стакан кипяченой воды кладут веточку мяты или мелиссы, сок 1/2 лимона и дают настояться в течение 10 минут. Важно не нарушать пропорции. Пить такой чай нужно натощак за 30 минут до еды. Чтобы немного улучшить вкус напитка, можно добавить ложечку меда.

3. С льняным маслом и корнем имбиря: заранее измельчают имбирь, вливают чайную ложку льняного масла и настаивают 2 дня. После этого отжимают сок одного лимона, разбавляют в стакане воды и кладут 1 ч. л. имбирной массы. Пить такой напиток необходимо натощак 3–4 раза в день перед приемом пищи. Курс лечения составляет 1 неделю.

4. Вода с медом и корицей для похудения: один лимон измельчают в блендере, добавляют 300 мл натурального меда и чайную ложку меленой корицы. Ингредиенты перемешивают, и полученное средство помещают в холодильник на ночь. Утром берут 1 десертную ложку массы и растворяют в стакане теплой кипяченой воды. Пить такое лекарство нужно 3–4 раза в день перед едой натощак, следует избегать перекусов. Длительность курса составляет 7 дней.

5. Рецепт с медом и имбирем: ингредиенты берут в соотношении 1:2:2. Два кружочка корня измельчают на мелкой терке, вливают мед и 0,5 л кипятка. Накрывают крышкой и дают настояться в течение часа. Затем кладут 1 ст. л. средства на 250 мл воды. Такой сироп придает энергии, повышает настроение и улучшает умственную работу.

Помогает и обычный чай с лимоном для похудения, если к нему добавить мед и мелиссу. Заварка не должна быть крепкой, можно применять зеленые сорта напитка.

Разгрузочные дни

Один раз в неделю диетологи рекомендуют устраивать разгрузку своему организму. В этот день можно кушать только овощи, фрукты, свежевыжатые фреши и воду с лимоном. Нужно выпить 2–2,5 л приготовленного средства в течение суток, за один прием разрешено употреблять не более 3 стаканов.

Рецепт для разгрузочного дня: натереть корень имбиря (2 ст. л.), залить 0,5 л холодной воды, поставить на паровую баню и прокипятить 5–10 минут. Затем состав процеживают, добавляют сок 1 лимона и 2 ст. л. цветочного меда. Пьют лекарство в теплом виде.

Рецепт №2: приготовить медовую воду (1 ст. л. пчелиного продукта на стакан), выжать ½ фрукта, положить веточку мяты и 1 ст. л. тертой цедры. Нужно дать напитку настояться в течение часа, затем можно пить.

Рецепт для быстрого похудения №3: заварить 1 чайную ложку меленой корицы 250 мл кипятка, накрыть посуду крышкой и дать настояться 15–20 минут. Затем добавить дольку лимона и 1 ч. л. меда.

Разгрузочные дни помогают очистить кишечник, нормализовать пищеварение. Ускоряется расщепление подкожно-жировой клетчатки. Такая диетотерапия позволяет предотвратить возвращение сброшенных килограммов.

Отзывы о пользе воды с лимоном для снижения веса

«Я перепробовала много разных диет, но после незначительного достижения результата килограммы стремительного возвращались. Подруга посоветовала мне приготовить напиток для похудения из цитрусовых и имбиря. Я пила лимонную воду неделю каждое утро и вечер натощак, занималась спортом и старалась не есть жирного, жареного и сладкого. Мне удалось сбросить 5 кг, итогом очень довольна».

Оксана, Московская область.

«Мне удалось избавиться от жира на талии и бедрах за неделю. Для этого я воспользовалась одним эффективным рецептом, который нашла на интернет-форуме. Там же я прочла отзывы и решилась взяться за свою фигуру. Вода с лимоном натощак для похудения – это полезное и действенное средство. У меня наладилось пищеварение, ушли объемы, снизился вес. Даже улучшился цвет лица и состояние кожи».

Елена, Санкт-Петербург.

«Мне напиток из лимонов помог сбросить 5 кг. После зимы заметила, что старые джинсы малы и ужасно расстроилась. Знакомая рассказала о полезном средстве, которое можно легко готовить дома и стоит оно недорого. Воду я пила по утрам натощак около 10 дней, дополнительно ходила на фитнес и посещала бассейн. Этот рецепт на самом деле эффективно борется с лишним весом и способствует похудению».

Мария, Москва.

«Я слышала много хороших отзывов о пользе воды с лимоном для похудения от своих знакомых. Перед поездкой на море мне нужно было срочно убрать лишние килограммы, и я воспользовалась народным рецептом. Необходимо приготовить настой из мяты и добавить него цитрусовый сок, соотношение ингредиентов не помню, но на вкус очень кислое. Пить такое лекарство следует 4 раза в день на голодный желудок в течение недели».

Татьяна, Ростов-на-Дону.

«Лично я обожаю воду с лимоном, корицей и имбирем. Эти ингредиенты являются хорошими жиросжигателями, которые избавляют от избыточной массы тела. Пить лекарство следует на голодный желудок перед едой. После его употребления снижается аппетит, пища переваривается быстрее, чувствуешь легкость. Но обязательно нужно отказаться от сладкого, мучного, жирного, фаст-фуда и алкоголя. В противном случае результат будет минимальным».

Светлана, Нижний Новгород.

«После родов я набрала лишний вес и долго не могла вернуть прежнюю форму. В интернете прочла о том, что вода с лимоном помогает в похудении, посмотрела отзывы и решила попробовать. Я приготовила напиток с цитрусовым соком и мятой, но он получился слишком кислый, поэтому добавила ложечку меда. Мне удалось скинуть 3 кг без особых диет, но если ограничить употребление некоторых продуктов, результат будет лучше».

Виктория, Новосибирск.

Прославленная лимонная вода – это просто сок лимона, добавленный в воду. Никакой строгой пропорции для приготовления напитка не существует. Сколько добавлять сока цитруса – дело вкуса. Можно также использовать цедру лимона и листики мяты.

В последнее время вода с лимоном стала популярным утренним напитком, который, как утверждается, если выпит натощак, заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет, поднимает настроение и способствует нормализации обменных процессов, в том числе похудению.

Состав

Если в стакан воды выжать сок из половины лимона, напиток будет содержать:

• 9 ккал;
• менее 1 г сахара;
• 25% от суточной дозы витамина С;
• чуть-чуть фолата и калия.

Кроме того, в воде, в которою добавлен сок лимона, содержатся антиоксиданты флавоноидной группы. Их не очень много, но они есть.

Что дает вода с лимоном?

Лимонная вода сохраняет в себе полезные свойства обычной воды.

Данный напиток – это, прежде всего, чистая питьевая вода. А потому она обладает всеми теми полезными свойствами, которыми обладает и вода без цитруса.

А именно:

• помогает худеть;
• поднимает настроение и помогает мыслить более ясно;
• увеличивает физическую выносливость;
• оптимизирует пищеварение, устраняет хронические запоры;
• предотвращает головные боли.

При этом у лимонной воды есть дополнительные положительные свойства, которые обусловлены присутствием в ней цитратов, витамина С и других антиоксидантов.

Главное — вода с лимоном представляет собой приятный на вкус и практически бескалорийный способ насыщения организма витамином С. Поэтому напиток обладает теми полезными качествами, которыми обладает витамин С сам по себе.

Кроме того, вода на лимонах полезна для лечения и профилактики мочекаменной болезни .

Камни в почках, образуемые оксалатом кальция, лечат цитратами. Увеличение концентрации цитратов в моче помогает предотвратить формирование оксалатных камней и даже способствует их растворению.

В воде с лимоном цитратов много. А потому этот напиток рекомендуют пить тем людям, кто уже страдает от оксалатных камней, а также тем, у кого есть высокий риск их возникновения. Особенно полезна лимонная вода пациентам, имеющим непереносимостью цитрата калия, – препарата, используемого для терапии мочекаменной болезни с оксалатами в первую очередь.

Помогает ли худеть?

Есть такой знаменитый миф — польза воды с лимоном для похудения особенно велика, так как напиток содержит клетчатку.

Нет. Не содержит. Даже в целом лимоне всего около 2 граммов клетчатки. В соке цитруса ее вообще нет. И даже если вы добавляете в воду не чистый сок лимона, а с мякотью, количество клетчатки в нем ничтожно мало.

Однако это не означает, что лимонная вода не нужна для похудения. Нужна.

• Во-первых, она работает как обычная питьевая вода, без достаточного введения в организм которой здоровое снижение веса недоступно.

• Во-вторых, в воде с лимоном присутствуют антиоксиданты, которые борются с хроническим воспалением в организме, являющимся одной из основных причин набора лишнего веса. При этом флавоноиды лимонного сока еще и помогают лечить инсулиновую резистентность. Неправильное восприятие организмом инсулина – еще одна важна причина формирования избыточных жировых отложений.

Так что, вода с лимоном худеть помогает, но жиров чудесным образом не сжигает и большие количества клетчатки в организм не вводит.

Устраняет ли «закисленность» организма?

Еще один распространённый миф относительно полезных свойств лимонной воды связан с тем, что ей приписывают некие защелачивающие организм свойства.

На самом деле, никакими особыми щелочными свойствами этот напиток не обладает, так как ими в принципе не обладает ни один из продуктов.

Существует натуропатический подход к профилактике и лечению многих болезней, который говорит о том, что организм современного человека якобы «закислен», и его надо «нейтрализовать» .

Данная теория не имеет никаких научных подтверждений. Более того, она противоречит фактам, которые показывают, что продукты питания не могут изменять рН крови. Если бы они это делали, человек просто не мог бы существовать.

Тем не менее, вода с лимоном полезна. И если вам нравится предполагать, что, употребляя этот напиток, вы «защелачиваете» организм и тем самым способствуете его оздоровлению, никто не мешает вам так думать.

Очищает ли вода с лимоном организм от шлаков и токсинов?

На свете, действительно, есть продукты, которые могут способствовать детоксикации организма, очищению печени. Например, и др.

Лимон к таким продуктам не относится. А, следовательно, и напиток, приготовленный на его основе, тоже.

Как правильно готовить и пить?

Рецепт приготовления

Сок половинки лимона надо выжать в стакан воды. Всё.

По желанию можно добавить другие ингредиенты, например, листочки мяты.

Только не надо класть в лимонную воду ничего сладкого, в том числе и мёд. В мёде очень много . А потому вода с медом и лимоном – это уже вода с фруктозой. И это совсем не так полезно, как кажется.

Пить холодной или горячей?

В дискуссиях о том, какаю воду лучше пить, особенно в качестве первого утреннего напитка, было сломано много копий.

Кто-то полагает, что более полезна холодная вода, так как на ее разогрев организм тратит дополнительную энергию. И это помогает худеть.

Кто-то убежден в том, что горячая вода оказывает дополнительную помощь пищеварению.

Все эти прения ведутся не серьезными учеными, а просто сторонниками здорового образа жизни. Никаких же настоящих научных исследований на этот счет проведено не было. И вероятность того, что температура воды имеет по-настоящему большое значение, ничтожна мала.

Поэтому вы можете пить воду с лимоном той температуры, которая вам приятна.

Некоторые врачи советуют отдавать предпочтение теплой воде – комнатной температуры или чуть-чуть теплее. Так как теплое питье самое комфортное для желудка.

Когда пить?

Самое правильное – выпивать стакан лимонной воды натощак утром. Приблизительно за 30 минут до завтрака.

Но, безусловно, никаких жестких правил относительно времени употребления напитка не существует. Вы можете потягивать его через трубочку и в течение дня.

Возможный вред

Употребляемая в адекватном количестве (1-2 стакана в день) лимонная вода не может нанести вред организму. За исключением людей, у которых имеется индивидуальная непереносимость цитрусов.

Но все же у напитка есть вредные качества: он ослабляет эмаль зубов и делает их более уязвимыми для болезнетворных бактерий.

Чтобы избежать негативного воздействия воды с лимоном на зубы, напиток можно пить осторожно через трубочку.

Также показано полоскание рта после употребления напитка. В воду для полоскания разумно добавить немного соды.

А вот чистить зубы сразу после лимонного питья ни в коем случае нельзя. Так как в этот момент эмаль особенно чувствительна и может быть легко повреждена зубной щеткой. Поэтому если вы пьёте воду с лимоном до завтрака, зубы надо чистить перед этим.

Чем полезна вода с лимоном для организма. Выводы

Лимонная вода обладает всеми теми полезными свойствами, которыми обладает и обычная чистая питьевая вода. А плюс к этому несет организму дополнительную пользу, которая связана с присутствием в напитке большого количества витамина С и некоторых других соединений.

Вода с лимоном помогает худеть. Однако она не является чудо-снадобьем для снижения веса. Напиток также не умеет очищать организм и «защелачивать» его.

Не существует большой разницы между тем, какую воду лучше пить – горячую, теплую или холодную. Можно пить воду той температуры, которая более приятна.

При регулярном употреблении воды с лимоном надо уделять дополнительное внимание заботе о зубах, так как лимонная кислота, содержащаяся в напитке, ослабляет зубную эмаль.

Добрый день всем читателям моего блога! Сегодня хочу вам напомнить о пользе приема лимонного сока утром натощак. На самом деле я не призываю вас пить чистый лимонный сок.

Не каждый может сходу взять и выпить свежевыжатый сок из одного лимона. Я лично могу, а мой супруг нет. Он кривиться от одного вида лимона и все на что его хватает, это съесть дольку лимона в большом количестве сахара. А я могу за один присест съесть целый лимон и потянуться за вторым!

Итак, что то я отвлеклась. Все, кто не может пить лимонный сок в чистом виде, пейте его с водой.

Возьмите стакан кипяченой горячей воды и выдавите туда немного лимонного сока. Вуаля, коктейль здоровья готов!
Итак, давайте разберем для чего необходимо пить лимонный сок и в каких случаях этого делать нельзя!

Польза лимонного сока

№ 1 Улучшение пищеварения

Лимонный сок помогает улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов и шлаков. Вода с соком стимулирует печень на выработку желчных кислот, необходимых для пищеварительного тракта. Регулярный прием коктейля здоровья избавит вас от сжигающей изжоги и ненавистных запоров.

Сок лимона помогает снять вздутие живота и растворить камни в желчном пузыре.

№ 2 Естественное мочегонное средство

Лимон относиться к разряду натуральных мочегонных средств. Большинство из нас сталкивается с проблемой задержки воды. К вечеру отекают ноги, а утром просыпаемся с опухшими пальцами и кругами под глазами.

Довольно часто задержку воды вызывают наши продукты. Если мы потребляем много соли и сахара и недостаточное количество овощей и фруктов, то в организме скапливается много токсинов.

В добавок мы садимся на однотонные долгосрочные диеты, в итоге имеем дефицит витаминов и минералов. Также принимаем множество различных лекарств: противозачаточные, антибиотики, противовоспалительные и так далее. Мало бываем на природе, ведем малоподвижный образ жизни. В итоге организм не получает достаточное количество питательных веществ, а забит полностью шлаками и токсинами.

Как следствие, какой образ жизни ведет к лишнему весу, образованию целлюлита, отечности и образованию различных заболеваний. Организм забит токсинами и требует очистки. Ежедневное принятие лимонного сока поможет вывести лишнюю жидкость, а с ней уйдут лишние килограммы и токсины.

Пить лимонный сок можно на ваше усмотрение: либо за полчаса перед первым приемом пищи, либо через час после приема еды.

№ 3 Натуральное слабительное средство

Цитрус оказывает мягкий слабительный эффект и превосходно чистит кишечник. Утренний прием лимонного сока может спровоцировать расстройство кишечника. Поэтому тем, у кого «слабый» кишечник, лучше пить сок с медом или сахаром.

№ 4 Повышение иммунной системы

Ежедневное потребление витамина С является отличным способом для борьбы с простудой и гриппом. Кроме того, лимоны иметь достаточное количество калия, который необходим для стимуляции нервной системы и мозга, а также в контроле артериального давления.

В качестве противовоспалительного средства при первых признаках простудных заболеваний я часто использую смесь лимонного сока с 2-3 зубчиками чеснока. Отличное средство для повышения иммунной системы, рекомендую всем своим читателям.

Также лимонный сок помогает в лечении респираторных заболеваний таких, как кашель или астма.

№ 5 Нормализация кислотно-щелочного баланса

Как ни странно это звучит, но лимон относиться к щелочным продуктом. Отличительной способностью лимонного сока является его возможность снижать уровень кислотности в организме. Соединяясь с желудочным соком он нейтрализуется и делает среду вокруг себя еще более щелочной. Это свойство лимонного сока нужно применять для снижения кислотности желудка, во избежания образования язвы.

Однако при уже имеющийся язве нужно относиться к употреблению сока с осторожностью. Хоть лимон и считается щелочным продуктом, но высокая кислотность, вызванная лимонной кислотой, может обострить заболевание.

При выборе лимона, отдавайте предпочтение тонкошкурым сортам, они более сочные.

№ 6 Чистка крови и всего организма

Лимон имеет способность очищать организм от шлаковых отложений, выводить мочевую кислоту и ее соли. Поэтому принимая лимонный сок утром натощак вы защитите себя от развития различных заболеваний суставов, которые возникают в результате отложения солей в организме.

Также лимонный сок имеет свойство дробить и выводить мелкие камни. Однако не забывайте от опасности, камни большого размера могут сдвинуться и закупорить канал мочевыводящих путей.

№ 7 Естественное похудение организма

Лимон прекрасно борется не только с различными простудными заболеваниями, но и с лишним весом. Этот цитрус содержит высокое количество клетчатки, в виде пектина, который снижает тягу к перекусам. А также выводит лишнюю жидкость, что тоже ведет с естественному снижению веса. О том как правильно пить я писала в отдельной статье. Повторяться не буду, заходите по ссылке и читайте. Там много рекомендаций и предостережений.

№ 8 Лечение инфекций горла и улучшение неприятного запаха изо рта

Массаж десен с лимонным соком помогает остановить кровотечение. Его можно применять для снятия воспаления десен, а также заживления мелких порезов и трещинок. Цитрус освежает дыхание и устраняет неприятный запах изо рта.

Не забывайте о том, что сок плохо влияет на зубную эмаль. Пить его лучше через соломку и после принятия всей порции обязательно сполосните рот содовым раствором (чайная ложка соды на стакан воды), чтобы погасить во рту лимонную кислоту.

Чистить зубы зубной щеткой, сразу после приема сока также нельзя. Лимон смягчает зубную эмаль и жесткие волокна щетки могут оставить царапины, в которых, со временем, поселиться кариес.

№ 9 Гладкая и чистая кожа без морщин

Витамин С в лимонах помогает уменьшить пигментацию кожи и разглаживает мелкие морщины. Лимонный сок удаляет вредные токсины из крови и позволяет коже оставаться чистой и гладкой.

Лимонный сок может служить в качестве отбеливающего средства. Наносите несколько капель на участок кожи с неровной пигментацией, отбеливайте их и уменьшайте появление новых.

Для получения отбеливающей и отшелушивающей маски комбинируйте сок лимона с петрушкой, тертым картофелем или сливками.

Все, кто имеет повышенную жирность кожи лица, могут смело протирать лимонным соком лицо 1 или 2 раза в неделю. Лимон, своим обезжиривающим действием устранит лишнюю жирность и сузит поры. Также лимон увеличивает потоотделение, а это еще один плюс для лучшей очистки пор кожи.

В каком количестве пить лимонный сок?

Если у вас стабильный вес, то вполне хватает на стакан воды и половины цитруса. Если вас беспокоит лишний вес, то сделайте себе коктейль из целого лимона на стакан воды. Однако не забывайте о передозировке! При резко большом приеме сока организм может ответить вам рвотой, сыпью или температурой.

И, как всегда, напоминаю вам о противопоказаниях :

• острый и хронический панкреатит
• воспалительные заболевания кишечника
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• наличие больших камней в почках и желчном пузыре

Наверное, каждый человек знает о том, что цитрусовые могут принести огромную пользу здоровью. Эти солнечные фрукты имеют в своем составе много витаминов, а их правильное применение помогает даже избавиться от разных серьезных болезней. Многие люди предпочитают сладкие цитрусовые – апельсины и мандарины, а лимоны не привлекают их внимания. И совершенно зря, ведь эти фрукты и их сок – являются удивительным кладезем полезных веществ. Темой нашего сегодняшнего разговора на этой странице www.сайт станет сок лимона, лечение с его применением, рассмотрим также и полезные свойства такого продукта. Также ответим на вопрос, сок лимона натощак - вред или польза? И назовем, какие существуют противопоказания к его потреблению.

За что ценится сок лимона, полезные свойства его какие?

Лимонный сок является источником ряда витаминов, среди которых аскорбиновая кислота, витамин РР и . В его составе присутствует много минеральных веществ, представленных калием, кальцием, магнием, железом, и пр.

Лимонный сок содержит также вещества, которые способны укреплять все сосуды организма и участвовать в окислительно-восстановительных процессах, происходящих в нашем теле.

Лимонный сок отлично повышает работоспособность, кроме того он положительно сказывается на психическом равновесии, памяти, концентрации внимания и мозговой деятельности. Считается, что такое средство пойдет на пользу людям, которым предстоят разные умственные и эмоциональные нагрузки.

Благодаря уникальному составу лимонный сок поможет справиться с сезонными простудами и инфекциями, предотвратит появление ранних морщинок. Лимоны сохраняют свои свойства круглый год, поэтому их можно применять для профилактики гиповитаминозов в период межсезонья.

Есть данные, что сок лимона помогает ускорить обменные процессы, вывести шлаки и токсины, а также избавиться от чрезмерного веса. Он обладает противомикробными и антисептическими качествами.

О том как и когда пригодится сок лимона (применение его для лечения)

Систематическое потребление лимонного сока стимулирует деятельность печени и выработку желчных кислот, такой напиток помогает справиться с изжогой и запорами, кроме того он способствует коррекции метеоризма и устранению ненавистных запоров.

Лимонный сок – это природное мочегонное средство. Систематическое его потребление поможет справиться с повышенной отечностью. Специалисты народной медицины советуют принимать такой напиток при атеросклерозе, для профилактики инсульта либо инфаркта. Кроме того сок лимона эффективно лечит боли в горле – фарингит, ангину, ларингит, так как он уничтожает агрессивные бактерии.

Сок лимона в сочетании с чесноком поможет облегчить . Для приготовления лекарства нужно измельчить пять лимонов и пару головок чеснока. Залейте подготовленное сырье литром теплой кипяченой воды и оставьте для настаивания на пять дней. Принимайте процеженное лекарство по столовой ложечке непосредственно перед трапезой.

Для того чтобы предупредить кариес стоит полоскать рот после чистки водой с лимонным соком. Такая манипуляция также поможет справиться с недугами десен и избавит вас от неприятного запаха изо рта.

Лимонный сок поспособствует выздоровлению при сильном кашле. Проварите его на минимальном огне до размягчения. Далее выжмите из фрукта сок и смешайте полученную жидкость с парой столовых ложек глицерина. Залейте полученную смесь медом так, чтобы получить полный стакан лекарства. Приготовленное средство рекомендуется принимать по чайной ложечке трижды на день. Если вы страдаете от очень сильного кашля, то кратность приема стоит увеличить до шести раз в сутки.

Как действует сок лимона, свойства его натощак какие?

Многие диетологи и доктора советуют принимать лимонный сок натощак: выжмите сок из половинки фрукта и растворите его в стакане воды. Выпейте вскоре после пробуждения.

Чаще всего такое питье советуют всем тем, кто хочет похудеть. Но кроме того такой напиток эффективно тонизирует, выводит из организма токсины, положительно сказывается на работе почек и пищеварительного тракта.

Раствор лимонного сока пойдет на пользу и суставам, такой напиток способен уменьшать боль в суставах и мышцах. Есть данные, что подобное средство довольно эффективно регулирует количество кислорода и кальция в печени. Вода с лимоном поможет оптимизировать количество сахара в крови, вывести холестерин из организма, улучшить состояние кожи и предупредить преждевременное старение.

Есть данные, что такой напиток способствует снижению артериального давления. Он создает эффект подщелачивания в организме и чистит почки. Кроме того такое питье способствует лечению и предупреждению онкологических заболеваний и доброкачественных опухолей.

Вода с лимоном – это отличное средство для беременных женщин, такой напиток насыщает организм полезными веществами, лечит запоры и предупреждает анемию.

Кому опасен сок лимона, противопоказания воды с лимоном какие?

Вода с лимонным соком может навредить людям, которые страдают от гастрита с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка либо двенадцатиперстной кишки.

Также не стоит принимать лимонный сок и в том случае, если вы страдаете от панкреатита, холецистита, энтероколита, желчнокаменной болезни и дискинезии желчевыводящих путей. Само собой, к противопоказаниям к его применению относят и индивидуальную непереносимость.

Похожие статьи