Представьте себе, что способность вспомнить образ, который видели в прошлом с мельчайшими деталями. Подумайте о том, как здорово это было бы развить фотографическую память. Честно говоря, это было бы в некотором роде сверхспособностью.
И наверное, вы читаете эту статью, потому что вы заинтересованы в развитии этого свойства?
Как развить фотографическую память?
Прежде чем мы углубимся в фотографическую память и методы памяти, давайте коснемся некоторых вещей …
Что такое фотографическая память и почему вокруг нее возникают споры?
Споры вокруг фотографической памяти в значительной степени возникают из-за неправильного определения и этого понятия.
Википедия вполне ясно дает определения фотографической памяти или эйдетизма .
Обычно с эйдетической памятью рождаются, и способность встречается очень редко. И нет проверенных способов ее развить.
Так что, если вы хотите, превратить вашу память в цифровой фотоаппарат, это будет проблематично. Но развить память, в том числе и зрительную естественно возможно.
Эйдетизм и автобиографическая память
Есть несколько вещей, которые обычно путают с фотографической памятью. С этими способностями обычно рождаются.
Эйдетизм
Это состояние, при котором люди могут визуализировать изображение в течение короткого времени после того, как оно исчезло.
Может быть обнаружено, в редких случаях у маленьких детей, и в крайне редких случаях, у некоторых взрослых.
Абсолютная автобиографическая память
Абсолютная автобиографическая память — редкое состояние, при котором люди могут помнить, почти .
Люди с таким типом памяти могут вспомнить любой момент из своей жизни в мельчайших деталях. Например, если им задать вопрос, что они делали в такой-то день, в такое-то время, они в точности могут сказать, что они делали.
При такой памяти, можно столкнуться с состоянием, когда ты ощущаешь нескончаемый поток воспоминаний. Свойство забывать – некий механизм, уберегающий нас от разрушительного действия воспоминаний на .
Таким образом, даже если бы вы могли развивать такую память, вы, вероятно, не хотели бы ее, если не могли бы контролировать свои воспоминания.
Что остается? Некоторые виды памяти, возможно природой специально закрыты от нас, это механизм сохранения нашей психики. Что же можно улучшить? Улучшить можно визуальную память, это не будет эйдетическая память, но она будет лучше обычной.
Методы для развития фотографической памяти:
Хорошо, таким образом, мы установили, что такое фотографическая память. Давайте перейдем к практическим вещам.
Ниже приведены некоторые методики для улучшения фотографической памяти.
Метод первый: Дворец памяти
Этот метод известен еще со времен Римской империи.
Этот метод эффективен, поскольку он говорит на языке нашего ума. Что является языком нашего ума?
Все просто, его язык изображения. Хотите доказательств? Представьте себе, что-то вроде списка покупок. Когда вы представляете свой список вы видите слова авокадо, морковь и курица или вы видите изображения авокадо, морковь и курицы? Возможно, вы представите реальный лист бумаги с надписью, но в любом случае возникает некоторое изображение. Наш мозг оперирует в основном изображениями.
Этот метод работает так хорошо по двум причинам:
Во-первых , он преобразует информацию в серию изображений.
Во-вторых , метод берет эти образы и связывает их с физическим местоположением, с которым вы знакомы.
Вот, как создать свой собственный дворец памяти:
Выберите ваше место
Придумайте свое виртуальное место в памяти. Главное чтобы его можно было легко визуализировать. То есть возможно это будет дом или место работы, или маршрут по пути на работу или домой.
Ключевым моментом здесь является то, что место, должно быть хорошо знакомым. Чем более детально вы можете представить себе свое место, тем лучшим будет результат.
Шаг # 2: Выберите маршрут
Когда у вас есть дворец, можно выбрать маршрут своего путешествия.
Давайте использовать ваш дом в качестве примера. Ваш маршрут может быть следующим: вы заходите через входную дверь, потом на кухню, затем в гостиную и далее в спальню.
Чем лучше вы знаете этот маршрут, тем лучше этот метод будет работать. Это также чрезвычайно важно, чтобы маршрут был постоянный.
Выберите начальную точку и конечную точку для вашей прогулки по дворцу памяти.
Шаг # 3: Отличительные детали
Как вы, вероятно можете увидеть, детали являются неотъемлемой частью этой техники работы.
Закройте глаза и мысленно перенестись себя в ваш дворец памяти. Представьте себе отправную точку, которую вы определили выше (давайте использовать входную дверь для примера).
Представьте входную дверь. Теперь представьте, что вы в нее входите. Посмотрите медленно слева направо, что вы видите?
Например, вы видите часы, стол, большое зеркало и стол.
Когда вы мысленно ходить по комнате, анализируйте вещи методично и последовательно. Это действительно помогает определить все процессы в психологической прогулке. Например, когда вы входите в комнату, вы всегда смотрите слева направо.
Пройдите по каждой комнате вашего дворца. Анализируйте каждую комнату и отмечайте все уникальные детали у себя на пути.
Чем больше деталей у вас в дворце, тем больше деталей вы сможете запоминать.
Шаг # 4: Связи
Таким образом, вы знаете, свой дворец памяти, вы знаете, свой маршрут, и вы знаете все уникальные детали, что вы можете увидеть на вашем маршруте.
Супер! Давайте теперь использовать это!
Возьмите каждую уникальную деталь и свяжите ее с чем-то, что нужно держать в памяти.
Давайте запомним список покупок.
Скажем, одно из вещей в списке — морковь. Сделайте связь между морковью и отправной точкой вашего дворца памяти, вашей передней двери.
Чем более смешной и необычной, или даже бессмысленной или странной будет связь, тем лучше.
Давайте использовать нашу морковь и переднюю дверь в качестве примера. Мысленно перенесемся в наш дворец памяти. Когда вы подходите к входной двери, вы видите гигантскую оранжевую морковь с зелеными волосами и длинными оранжевыми руками.
Вот и все. Главное чтобы образ был максимально необычным.
Процесс запоминания всего списка продуктов будет аналогичным. Нужно создать какую-то ссылку для каждого пункта в вашем списке: ветчина, лук, яйца, и т.д. Будьте уверены, что все вещи разнообразны. То есть сразу после человека-моркови не нужно создавать гигантского человека-яйцо. Вместо этого может быть крокодил, несущий фиолетовые яйца в настенных часах.
Шаг # 5: Идем в дворец
Теперь, когда все готово, и все вещи связаны с предметами во дворце, пора нам пройтись по нему.
Вы видите большую морковь, открывающую дверь, крокодила с яйцами в часах. По мере продвижения вдоль маршрута, вы увидите более подробную информацию и будете в состоянии вспомнить больше информации.
Дворец памяти – полезный навык. Чем больше его использовать и практиковать, тем быстрее и легче он станет.
Единственный недостаток дворца памяти, что вам нужно, чтобы пройти через всего маршрута, от начала до конца, вспоминая информацию. Если информация, которую нужно вспомнить, находиться в конце маршрута, вам все еще нужно, пройти через весь дворец, чтобы вспомнить ее. Вы можете быстро совершать прогулку, но все же это будет занимать время.
Техника дворец памяти больше подходит для запоминания вещей, которые вы хотите помнить в течение длительного времени. Для получения информации, что часто меняется, лучше использовать следующий метод.
Техника 2: Система числовых ориентиров
Система ориентиров на самом деле очень похожа на дворец памяти. Разница в том, что вместо связи информации с элементами в вашем дворце, вы используете связи с числами.
Пример использования ориентиров чисел:
1 = пистолет
2 = зоопарк
3 = дерево
6 = кирпич
10 = курица
Методика работает путем объединения вымышленного числового ряда с тем, что вы хотите запомнить. Давайте попробуем использовать список покупок, в этом примере.
Можно создать следующие связи:
Морковь: Изображение пистолета, стреляющего морковью, вместо пули.
Лук: Представьте, что все животные в зоопарке воюют друг с другом, используя луковицы, как гранаты.
Ветчина: Представьте себе дерево, полное ветчины вместо фруктов.
Яйца: Изображение двери полностью изготовленной из яиц.
Как вы можете видеть, этот метод похож на дворец памяти, вы связываете вещи, которые хотите запомнить, с визуальными образами. Разница в том, что используется простой список ассоциаций и не нужно выстраивать большой дворец памяти.
Это и недостаток техники и одно из самых больших преимуществ.
Вы изначально должны запомнить список, но вы также можете создавать бесконечное число ориентиров, чтобы помочь вам вспомнить необходимое.
Техника более предпочтительна для вещей, которые нужно помнить в течение короткого периода времени. Гораздо проще повторно использовать список ориентиров памяти, чем ссылки в вашем дворце памяти.
Техника 3: Запоминание карт
Суть метода заключается в том, что нужно запоминать карты. Это могут быть обычные игральные карты, или например мне нравиться использовать карты «Уно».
Нужно раскладывать карты, запоминать их, складывать обратно и воспроизводить, то что мы видели. Начинать можно с 3-5 карт, и постепенно увеличивать цепочку запоминания вплоть до всей колоды. Также можно контролировать время запоминания одной карты и постепенно стараться его уменьшить.
Техника 4: Военный метод
Методика включает в себя темную комнату, свет, и лист бумаги, который вы хотите запомнить. Вы должны включать и выключать свет, глядя на листе бумаги.
Идея заключается в том, что, когда гаснет свет, вы будете иметь отпечаток листа бумаги в вашем уме. Вы можете делать это в течение 15 минут каждый день в течение приблизительно месяца.
Можете более подробно изучить эту технику в интернете.
Техника 5: Улучшение Памяти в Целом
Так же, как наши тела нуждаются в пище, чтобы функционировать должным образом, наша память нуждается в тренировке, чтобы работать хорошо.
Имея хорошую память, использовать любые методы запоминания будет намного легче.
Если вы хотите сделать свою память лучше, используйте следующие четыре совета в вашей повседневной жизни. Они всем известны, но мы их повторим, так как то, что повторяется, лучше запоминается=)
Совет первый: Сон
Сон дает нашему мозгу шанс на перезагрузку, для того чтобы обработать информацию, принимаемую в течение дня. В то время как мы спим, наш мозг сортирует наши воспоминания, анализирует что важно, а что нет, и сохраняет то, что для нас значимо. Этот процесс известен как консолидации памяти.
Что это означает? Нужно следить за количеством сна, нужно давать организму отдых.
Совет второй: Медитация
Почти любая стратегия утверждает — развитие фотографической памяти включает некоторую форму медитации.
Медитация это упражнение, что замедляет работу мыслительного процесса, путем удаления лишнего. Когда вы медитируете, вы существенно обучаете свой разум и удаляете все лишнее из него.
Медитация даст вам больше контроля над своим умом и своими мыслями.
Совет третий: Правильное питание
Сочетание правильного питания, включающего норму витаминов, клетчатки, белки и полезных жирных кислот, может очень положительно повлиять вашу память.
Но будьте осторожны с добавками, которые кажутся неестественными или слишком хорошими, чтобы быть правдой. Проведите свое исследование и убедитесь, что вы принимаете то, что действительно эффективно, а не то что вы просто увидели в рекламе.
Совет четвертый: Упражнения
Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?
Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.
Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.
Известные люди, которые обладали фотографической памятью:
Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.
Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.
Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.
Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.
Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.
Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.
Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.
Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.
Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений
Упражнение 1. Сфотографируйте предмет
Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.
Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 2. Сфотографируйте картину
Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.
Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 3. Сфотографируйте ковер
Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.
Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.
Упражнение 4. Сфотографируйте формулу
Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.
Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.
Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге
Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.
Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.
Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел
Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.
9837564424237587977
34868708846241315756879
Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 7. Сфотографируйте слова
Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.
Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.
Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.
Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 8. Сфотографируйте спички
Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.
Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.
Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Заключение
Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.
Память человека так же индивидуальна, как и лицо, мы все похожи друг на друга но в тот же час имеем отличительные черты. Память можно развить в любом возрасте –начинать игровые занятия с маленькими детьми или тренировать в взрослой жизни. Внимательность и наблюдательность никогда не будут лишними, а наоборот очень пригодятся в решении повседневных задач.
Что такое фотографическая память?
Эйдетизм – способность человеческого мозга сохранять и воспроизводить ранее запечатлённые образы, предметы, явления и обстоятельства с точными деталями. Его ещё принято называть . Слово эйдетизм имеет греческие корни - «эйдос» значит образ, облик, внешний вид. До сих пор эйдетизм в психологии – реальный необъяснимый феномен отдельно взятых людей, иногда он сопровождается высокими вычислительными способностями – выше, чем у современных компьютеров последнего поколения.
Можно ли развить фотографическую память?
Фотографическая память может быть врожденной особенностью или приобретенной методом системных тренировок. Психологи объясняют, что такая память позволяет эйдетику воспроизводить минувшие события с подробными мельчайшими деталями, где основой является картинка, но к ней подключаются другие виды памяти – тактильная, слуховая и даже обонятельная. Человек воспроизводит в голове сюжет, как будто попадает реальную ситуацию.
Эйдетическая память имеет свойство вырезать минувшие моменты, заменяя их сюжетами на основе испытанных в то время эмоций или переживаний. Ученые утверждают, что фотографическая память присуща всем с раннего детства, но с годами она теряет свои свойства. Преднамеренно развить в себе способность к данному виду памяти, и обладать ею как прирожденные эйдетики, к сожалению нельзя, но достичь высоких результатов и повысить способность к запоминанию можно.
Как быстро развить фотографическую память?
Для того чтобы выработать фотографическую память и развить ее, как минимум, до уровня известного Шерлока Холмса, надо приложить большие усилия. Научиться не просто видеть картинку, а тренироваться замечать мельчайшие детали. Сконцентрированное разглядывание окружающих предметов, учитывая мелочи на сознательном уровне – первый шаг к развитию супер памяти. Тренировка и развитие памяти на начальном этапе будет проходить осознанно, через определенный период времени такое изучение плавно перейдет на бессознательный уровень.
Изучение и воспроизведение минувшего дня или просмотренного фильма в мельчайших деталях с правильной последовательностью, должно производиться в сознании каждый день – это поможет развить данный вид памяти быстрее. Детальный анализ картин или картинок методом внимательного изучения подробностей на протяжении 30 сек., в самом начале тренировок должно быть систематичной привычкой, обычным явлением. Целесообразно уменьшать интервал изучения, после каждого успешного раза.
Как развить фотографическую память - упражнения
Тренировка фотографической памяти – это работа мозга, он не должен простаивать в бездействии. Привычным занятием для людей, которые хотят развить память, должно быть разгадывание кроссвордов, головоломок, логических задач изучение иностранных языков – занятия нейробикой. Гениальный Леонардо да Винчи развивал свои способности, изучая стены с брызгами красок, но современная методика предлагает начать упражнения с элементарных задач по запоминанию, которые помогут развить заложенные задатки эдейтизма:
Игры на развитие фотографической памяти
Игры на развитие фотографической памяти – способствуют . Задачи, которые развивают фотографическую память в любом возрасте:
- Читать задом наперед. Следует начать с простых слов, потом тренироваться на словосочетаниях и фразах.
- Подслушать чужой разговор. Находясь в общественном месте надо уловить отрывок чужого разговора, потом воспроизвести все услышанные слова и интонацию - изобразить чужие эмоции.
- Проводить ассоциации – сравнивать предметы и обстановку с привычными и стандартными вещами.
- Изучение стихов хорошо помогает развить память.
- Чтение вслух с интонацией и расставленными акцентами, текст не должен звучать монотонно в нем должна быть передача мыслей и переживаний.
- Кидание спичек – произвольно бросить спички на стол или пол, отвернуться и воспроизвести такую же расстановку.
Наверняка ни раз, встречая в кино героев с фотографической...
Наверняка ни раз, встречая в кино героев с фотографической памятью, вы завидовали им лютой, даже черной завистью, считая, что подобные вещи могут быть только врожденными? Но на самом деле последнее далеко от правды. Конечно же, им гораздо легче помнить детали, запоминать информацию, быть, что называется, внимательнее. Любой мечтает помнить все что угодно все время, применяя полученную информацию для высокоточных, буквально научных выводов по любому вопросу. Так давайте посмотрим, как можно при помощи специального упражнения тренировать свой мозг и добиться для себя той самой пресловутой фотографической памяти.
Вам потребуются:
— темная комната;
— книга;
— яркая лампа;
— лист непрозрачной бумаги с прямоугольным вырезом в нем строго по размеру абзаца текста из книги, который вы будете «фотографировать» в своей памяти.
1. Чтобы при помощи данной методики развить у себя фотографическую память, вам потребуется примерно 1 месяц, с пятнадцатиминутными занятиями каждый день. За первый месяц ваши глаза разовьют умение в пятиминутный период приспосабливаться к нужной системе чтения и при дневном свете. У вас выработается повышенная внимательность, сосредоточенность и способность отлично запоминать то, что вы видите.
2. Выберите или обустройте абсолютно темную комнату у себя в квартире/доме. Вечернее слабое естественное освещение, при котором сквозь не слишком плотные шторы проступает закат, не подойдет! Также в этой комнате в течение 15-ти минут вас не должно ничто отвлекать, в том числе и звуки, и движения. Если что - воспользуйтесь берушами. Оптимально в данном случае оккупировать ванну, заткнув низ под дверью тряпками и попросив домочадцев всего 15 минут в день посидеть спокойно подальше от ванной без телевизора и музыки (или в наушниках). В комнату возьмите с собой лампу с ярким светом (настольную лампу с лампочкой дневного света, к примеру), которую вы сможете включать и выключать быстро и без лишних телодвижений.
3. Устойчиво закрепите лампу на твердой поверхности, чтобы вам не нужно было держать светильник в руке (иначе это тоже будет лишний отвлекающий элемент), удобно сядьте рядом с кнопкой включения/выключения света. В руках у вас должна быть книга и тот самый непрозрачный лист бумаги с вырезанным в нем прямоугольником по размеру запоминаемого абзаца.
Абзац текста постарайтесь выбрать не слишком простой (детская сказка), но и не слишком сложный (квантовая физика), не слишком занудный, иначе ваш ум может просто на автомате отказаться запоминать или даже видеть текст, который настолько вас отталкивает. Выберите нечто любопытное для вас, что будет приятно вспоминать впоследствии раз за разом. Размер параграфа тоже должен быть средний, в районе 5-7 строк. Если 7 окажется слишком много, «уменьшите» размер выбранного текста при помощи бумаги и вырезанного прямоугольника. Не запоминайте абзац заранее, до упражнений и между ними.
4. Накройте страницу листом, оставив видимым только требуемый параграф, и держите этот абзац прямо перед собой. Глаза откройте и закройте, настраивая расстояние от книги до них таким образом, чтобы взгляд, когда вы открываете глаза, немедленно и четко фокусировался на тексте.
5. Выключите свет. По мере того, как ваши глаза станут привыкать к темноте, вы будете видеть остаточное свечение. Глядя на абзац, на долю секунды включите свет и затем снова выключите.
6. После этого у вас в глазах останется визуальный отпечаток материала, что находился перед ними на свету. Когда отпечаток «опадет», снова на пол мгновения включите свет и снова смотрите в книгу.
7. Повторяйте процесс до тех пор, пока вы не сможете повторить все слова в параграфе в правильном порядке. Вы будете в состоянии действительно буквально видеть параграф в своем уме и читать его с такого «отпечатка».
Помните, что эта система призвана именно развить у вас умение фокусировать взгляд и внимание нужным образом при дневном свете, а не для того, чтобы каждый раз в дальнейшем «фотографировать» таким образом в темноте каждый текст, что вам потребуется в будущем заучить. Не хватит месяца - продолжайте тренироваться дальше, все мы индивидуальны и учимся с разной скоростью.
Текст проще, чем картинки, т. к. содержит меньше деталей. Разовьете фотографическую память относительно текста, можете свободно переходить к картинкам и фотографиям.
Дополнения и предупреждения:
— Когда пройдет уже около половины месяца, не приходите в уныние, это сработает! На военных данная система работала в течение 70-ти лет;
— Развивать эту технику необходимо до момента, когда вы будете в состоянии выполнять подобные «фокусы» в течение всего дня на свету и с разным текстом;
— Пропустите хотя бы 1 день тренировок — и продлите общий срок обучения с месяца до 5-ти недель и более!
Наверное, каждому человеку приходилось в его жизни сталкиваться с ситуациями, когда он забывал что-то очень важное. Некоторые люди плохо других людей. Они помнят их лица, но не могут вспомнить, при каких обстоятельствах им довелось . Другие бесконечно теряют свои часы, кошельки, мобильные телефоны, просто забыв, куда они их положили. Существует ли решение проблемы забывчивости? Оказывается да!
Ученые не зря едят свой хлеб. Ими, специально для решения данной проблемы и для тренировки памяти были разработаны целые , призванные раз и навсегда решить эту проблему.
Перед тем, как ответить на вопрос: "Как развить фотографическую память" , необходимо определиться с тем, что же скрывается за этими словами. Ученые утверждают, что под понятием фотографической памяти следует понимать способность человека при помощи зрительных образов запоминать необходимую для него информацию, при этом даже не пытаясь осмыслить ее. При этом процесс запоминания, базирующийся на наборе мнемонических техник, занимает всего лишь несколько секунд. Информация, которую видит человек, будто проецируется на некий внутренний экран, с которого он сможет ее считать в любой момент.
Использование фотографической памяти позволяет человеку открыть для себя новые горизонты. Всего за несколько секунд он сможет запоминать информацию, такую как тексты, лица, расположения вещей. К сожалению, для того, чтобы развить в себе эту способность, необходимо долго и упорно .
Время, которое вам понадобиться для того, чтобы развить в себе фотографическую память индивидуально для каждого человека и зависит только от его личных особенностей. К примеру, если человек имеет хорошо развитую зрительную память, то можно говорить о том, что фотографическую память ос сможет развить в себе намного быстрее, чем тот, у кого лучше развита память зрительная. Для того, чтобы ваши занятия начали приносить хоть какие-нибудь плоды, вы должны посвящать занятиям не менее пятнадцати минут в день на протяжении месяца.
Предлагаем вам ознакомиться с упражнениями, способными помочь вам в вопросе о том, как развить фотографическую память .
Упражнение 1. Непрерывное наблюдение.
Первое упражнение заключается в непрерывном наблюдении на протяжении пяти минут какого либо предмета. В должны тщательно и всесторонне рассмотреть его. При этом абсолютно не важно, что именно за предмет это будет. Вам не запрещается моргать, однако нельзя отводить от предмета ваш взгляд.
Осматривайте предмет, тщательно останавливаясь на каждой его детали. Вы должны продолжать выполнение до тех пор, пока не научитесь без труда концентрировать свое внимание и удерживать его на необходимом объекте.
Упражнение 2. Ритмичное наблюдение.
Сфокусируйте свой взгляд на каком-либо предмете. Ваше дыхание должно оставаться ровным. Во время выдоха - закрывайте глаза и пытайтесь удалить образ созерцаемого предмета из своего воображения. Делая вдох - вновь концентрируйтесь на объекте наблюдения. Для того, чтобы упражнение было эффективным, необходимо выполнение не менее 50 повторений. После этого его необходимо выполнить еще раз, но наблюдать теперь следует на выдохе, а стирать - на вдохе.
Упражнение 3. Мысленное видение.
Понаблюдайте за каким-нибудь предметом в течение нескольких минут, стараясь запомнить каждую его подробность. После этого закройте глаза и постарайтесь воспроизвести увиденное во всех мелочах на вашем внутреннем экране. Когда у вас это получится - откройте глаза и сравните то, что вы представили с тем, что находится в поле вашего зрения. Сделайте около десяти повторений. Во время первых повторений объект будет представляться вам ч не очень четко, но с каждым разом картинка в вашем сознании будет становиться все более реалистичной. Научившись запоминать предметы таким образом, переходите к работе с текстами и большими картинами.
Упражнение 4. Видеоскоп.
На протяжении минуты внимательно посмотрите на какой-то один предмет. После этого еще минуту посмотрите на другой. Закройте и попробуйте совместить в вашем воображении оба увиденных предмета. При этом вы можете получить эффект двойного или даже тройного наложения.
Похожие статьи
