Что делать, если мужчина не любит женщин? И мужчин не любит, и вообще никого не любит?
Живет прошлым, любит антиквариат, у него разные чашки, старый чайник, любимый плед дырявый, бабушкин, он читает книги, ему интересно с самим собой, и, иногда влюбившись, он может какое-то время уделять внимание женщине. А потом так сильно жалеет, что она не перочинный ножик, и что она не книжка, которую можно захлопнуть: «Куда ее деть, когда она все время тарахтит, а хочется тишины?»
И хочется еще раз затронуть еще одного дракона, который умеет заползать в мужскую душу – это мужчина-"робинзон". Тот, который прекрасно чувствует себя в квартире один. Он умеет все делать, он прекрасно может ухаживать за собой, стирать себе белье, носки.
Он все время в книгах, он, действительно, все знает лучше других. Для него мало бывает авторитетов, он вообще никого не хочет слушать, и иногда, приходя с женщиной своей в общество, он ей все время говорит: «Тише-тише, только ничего не говори. Улыбайся и молчи».
Проживание с таким мужчиной - все время напоминание тебе о том, что ты не совершенство. Вот если ловелас поет o том, что ты самая лучшая на свете, до тех пор, пока ему поется, то "робинзон", чаще всего не поет вообще ничего: «Есть я рядом – будь счастлива».
Дождаться от него каких-то звонков и лишнего внимания практически невозможно, и женщины, которые любят "робинзонов", приходят и говорят: «Мне не хватает внимания, мне недостаточно его трех слов в день, мне недостаточно даже той похвалы». Например: «Как тебе мое платье? – Нормально. – У меня хороший цвет волос? – Нормальный». И от него можно получить только что-то в противовес. Т.е.: «Тебе пора опять красить корни». Или: «Что-то ты какая-то неухоженная». Или: «Ты,почему невеселая?» А с чего веселиться, если мужчине, действительно, хорошо с самим собой? И как же попробовать ужиться с ним? С тем, который все время вводит какие-то объявления в газету или какую-то статью и говорит: «Ты прочти, мы с тобой потом про это побеседуем». Или с мужчиной, который все время неудовлетворен женским поведением.
И все-таки мы не можем сказать, что мужчина-робинзон - это плохо.
Это может быть очень неплохой отец, потому что он найдет то, что интересно его детям. И детям может быть с отцом интереснее, чем женщине. Если он что-то советует, то это значит, что он проявляет к вам какое-то внимание. И если вы поступаете так, как сказал он, обязательно об этом 10 раз нужно ему напомнить. Не говорите ему о том, чтобы он поднимался с дивана и шел с вами развлекаться.
Надо привыкнуть к тому, что нужно развлекаться самой: театры, такая же точно книжечка в соседней комнате. Зажгла настольную лампу, точно так же села и читайте. Через некоторое время он вспомнит, что где-то в квартире рядом с ним по месту прописки проживала какая-то женщина. Иногда можно посыльным ребеночка посылать.
У них, кстати, бывают очень хорошие, замечательные, воспитанные дети. У них хороший генофонд и хороший потенциал. "Робинзоны" обычно неглупые люди, но они совсем не зациклены на своем внешнем виде. Они могут состариться в клетчатой рубашке фланелевой и прекрасно себя чувствовать с телевизором, которому послезавтра будет 25 лет.
Следующий совет для женщин, которые живут с "робинзоном": нужно максимально поискать, что ему интересно. Может быть есть вещи, которых он не видел. Я разговаривала с мужчинами-"робинзонами", и они говорили что: «Ну поедем мы с ней отдыхать на курорт, ну три дня полежим на солнце. Ну хорошо, мы поедем, я уже видел все красоты, я про них читал. Что мне остается? Только пить водку, а водку я не пью. Зачем я поеду, если я могу остаться в своей квартире?» И получается, что пока вы не отыщете ту интересную черту, которая может вас объединить, нужно развлекаться самостоятельно. Это правда.
С мужчиной-"робинзоном" можно ужиться только в том случае, если все время не включать громко музыку, если не привлекать к себе внимание, если не устраивать истерик, не сотворять ему ада. Потому что, если он чувствует, что женщина мешает ему жить, он будет максимально стараться от нее избавиться, есть там дети или нет. Есть мужчины, которым нужно: песни, пляски, свет, гром, гости. Это не про этого мужчину, точно. Поэтому нужно научиться жить или в тишине, или научиться быть счастливой без него, проживая с ним на одной территории.
Но вот если тебя жизнь свела с типичным индивидуалистом, то перевоспитать его практически невозможно, но такие вспышки перевоспитания для него возможны. Если вдруг женщина вернется назад, в юность: если он услышит песню под гитару, если он увидит форму одежды, в которой ходили девушки в тот момент, когда он был счастлив и еще не был "робинзоном" - очень вероятно, что в нем вспыхнут вот эти яркие вспышки. Но это надо найти музыку, найти то состояние его души – то, когда он еще не был "робинзоном". Но оно единичное, и на чуть-чуть. Все-таки человек таковым остается навсегда.
Одна из основных черт его: он считает, что ему нечем привлекать женщин, потому что он уверен в том, что чаще всего женщины - продажные существа, и им нужны деньги, а у "робинзонов" очень много книг, у них очень много каких-то своих ценностей, которые может быть потом будут востребованы детьми. Но чаще всего все, о чем он говорит женщине неинтересно. Мужчина-"робинзон" может ужиться с женщиной-"робинзоном".
Почему нет? Если двухкомнатная квартира, каждый из них живет в своем мире, периодически они встречаются на кухне и даже вспоминают, какого цвета у них глаза. Мы все стремимся к счастью, а счастье – это определенная эмоциональная стабильность.
Если любовь – это все время надрыв: мы не знаем, любит или не любит, позвонит или не позвонит, хочет или не хочет видеть, единственная или не единственная. То счастье – это, когда ты прекрасно знаешь, куда ты поедешь на выходных или в отпуск, ты прекрасно знаешь, что у вас есть вилки и ложки, и подушки, и что уже куплены продукты в магазине, и вы нормально проживете. Счастье - наверное, хорошо, только немного скучно.
Нужно знать очень четко, что у мужчины-"робинзона" довольно много комплексов. Это он дома на все горазд, и может махать шашкой, и рассказывать, что он выше всех писает на забор. Но попробуйте вытащить его в общество, и тут он может чувствовать себя очень ущербным. Потому что он не всем может доказать то, что он знает все лучше других, его форма одежды и поведения далека от совершенства 21 века. И иногда они не ходят на крупные массовые мероприятия только потому что, он понимает, что там он не будет «покойником на похоронах» или «невестой на свадьбе», а дома-то он самый главный.
Робинзоны очень долгое время могут быть в одиночестве и, наверное, это такой тип мужчин, который очень долго может быть в сексуальном воздержании, они умеют сублимироваться и переводить сексуальную энергию в творческую. И даже если он видит, что она начинает его душить: копаться по карманам, копаться в его компьютере, искать какие-то вещественные доказательства его измены. Какая измена?! Он может расстаться с этой женщиной просто потому, что она мешает ему дышать, даже зная то, что ему будет очень трудно найти следующую такую терпеливую.
Это очень сложно жить с человеком, который не оказывает тебе внимание, которому все равно, пересолен суп или нет, подгорела котлета или нет, у него другие ценности, но при этом к жизни он практически не приспособлен. Так как я довольно много книг написала об изменах, я могу сказать, что изменяют и ботаники, и "робинзоны". Один поедет на другой край земли ради художественного совокупления, а другой перейдет через лестничную площадку и переспит с горничной своей соседки. Это не важно, изменяют и на корабле, и в тюрьме. И уже доказано, что и в космосе оказывается можно заниматься любовью, если опора есть.
В любом случае, если женщина думает, что он вот такой весь накрытый тазом сидит в своем кабинете, и он никогда не будет изменять – это тоже глубокое художественное заблуждение. Потому что мужчина так устроен: если ему приспичит, он может отложить книгу, сходить куда-нибудь получить удовольствие от жизни, он даже может запить, уйти в себя, но через некоторое время он поймет снова, что «жизнь печальна, грустна, и куда бы мы ни шли, мы все равно придем к смерти». И он опять закроется в своем кабинете, и именно жена будет видеть его грустным. А если он захочет улыбаться, он будет это делать в другом месте.
Если "робинзону" начинать рассказывать какой он плохой, пытаться блестеть рядом с ним, пилить его, то- это конкретный приговор. Т.е. его нужно хвалить за каждую мелочь, ему это необходимо. И если вы можете столкнуться с соперничеством в семье, то это как раз с тем человеком, который: «Ой, не высовывайся, ой, не надо, а вдруг ты не оправдаешь доверия. Ой, зачем ты лезешь, ты не сможешь, я в тебя не верю». И вот если женщина поднимается вверх, она чаще всего переступает через "робинзона" и идет искать себе пару, для того чтобы был кто-то, кто порадуется ее успеху.
Денис Крюков - психолог онлайн
помощь в решении личных и семейных проблем
гармонизация отношений в паре
решение конфликтных ситуаций
выход из жизненного кризиса
Эта статья о срытой от глаз и спрятанной в закоулках черно-белой повседневности проблеме. Она рассказывает о том, что такое мужское одиночество
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Я провел в Сети и убедился, что статьей о нем в разы меньше, чем о .
А те, что есть – в большинстве своем — повторение уже известных истин.
В нашем обществе на одиночество мужчин редко обращают внимание.
Жалующийся на одиночество мужчина – не частый посетитель кабинета психолога.
С моей точки зрения, соотношение примерно 9 к 1 в пользу женщин.
Тем не менее, утверждаю, что
Идея о том, что одиноких мужчин намного меньше, чем женщин – миф.
Я считаю, что, как раз, наоборот, – больше!
Кроме того, почему-то все думают, что мужчина намного легче переносит одиночество и быстрее справляется ним.
Мой опыт психолога практика показывает, что и это – ложное утверждение
Давайте сначала разберемся, почему это так, а потом рассмотрим, по каким причинам мужчина оказывается одиноким путником на дороге жизни.
Почему одиноких мужчин больше,
чем одиноких женщин?
Сразу условимся, что одиночество в этой статье понимается в самом широком смысле. Например, как в этой публикации:
или как в этой:
И что одинокий мужчина – это не только мужчина, у которого нет жены или подруги, но и тот, кто одинок в душе.
Тот, кто даже среди самых близких испытывает и переживает свою одинокость.
«Почему так происходит?» – спросите вы.
Ответ с виду прост:
Мужчины прячут свое одиночество глубоко внутри себя. Они не любят признавать его и признаваться в нем даже самим себе.
И вообще, многие страдающие от одиночества мужчины, только лишь смутно догадываются об этом страдании. Оно всегда под запретом.
Страдать мужчинам вообще-то не принято.
Ну, по крайней мере, так должен делать Хотя, как раз-таки, умеет «страдать» правильно.
Именно поэтому для мужчин чаще характерно латентное, т.е. скрытое одиночество. Оно прячется где-то глубоко во внутреннем мире мужчины.
Это одиночество, когда «ты не один».
Парадокс в том, что оно зарождается в отношениях с окружающими. В самой сердцевине этих отношений.
Оно зарождается тогда, когда у мужчины может быть даже вполне , любимая жена и много друзей.
Просто в какой-то момент между мужчиной и окружающими людьми возникает граница, потом она становится стеной, а потом разрастается до размеров непреодолимой пропасти.
Этот парадокс для многих до сих пор остается непонятным или просто выдуманным.
В особенности для женщин. Ведь…
…Женщинам не много проще
Они изначально больше настроены на сферу чувств и эмоций, чем на сферу воли, интеллекта и размышлений.
Женщины могут сравнительно легко выговориться подруге, поплакать в компании с ней или они могут высказать все маме или Женщины намного свободнее выражают свои чувства и эмоции.
Запрет на них налагается только в определенных ситуациях.
Тем не менее, я полагаю, что идея о том, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины, и что женщины менее логичны и рациональны, чем мужчины – это .
На самом деле, все у нас поровну.
Просто…
…Мужчины становятся мужчинами…
…за счет механизмов подавления и вытеснения эмоций и чувств.
В обществе испокон веков правит стереотип, что мужчина должен быть менее эмоциональным, менее чувствительным, чем женщина.
Что он должен больше дружить с разумом, а не с чувствами.
Оно, с одной стороны, вроде бы и правильно.
Ну, там, воин, добытчик, должен , быть мужественным, и все такое, подобное…
Но есть оборотная сторона этой монеты.
С которой нам – психологам и приходится иметь дело.
Дело в том, что мужчин учат быть сильными, и это – совершенно правильно.
Но их не учат:
а) как правильно распоряжаться своей силой и б) что делать со своими слабостями (они ведь с наличием силы никуда не деваются).
А слабости – это все, что не попадает под категорию « ».
И в первую очередь – это отрицательные – «слабые» эмоции и чувства.
И вообще – любая эмоциональность и чувственность.
Типа: «настоящий мужчина не должен плакать, он должен терпеть».
Поэтому мужчины с детства учатся контролировать свои эмоции и чувства. И это – правильно. Но вскоре контроль превращается в подавление.
И вот, годам к 25-30, мужчина уже даже не замечает, как подавляет большинство своих эмоций и чувств.
(Кстати, это один из психологических механизмов, в лоне которых рождается . Впрочем, и тоже).
Вскоре вообще перестает их осознавать и прячет где-то глубоко внутри себя.
То же самое с одиночеством и со всеми эмоциями и чувствами, которые стягиваются тугими узлами вокруг него.
Странствие в одиночку…
Именно поэтому, мы – мужчины, часто даже самим себе не можем признаться в своем одиночестве.
Потому, что сразу сработает установка, укорененная с самого детства:
«Если с мужчиной что-то не в порядке, если он не может исправить и победить какую-либо проблему, например, эмоцию или не приятное чувство, то он – плохой и слабак».
А одиночество мужчинами воспринимается как слабость, как неспособность . «Если ты одинок, значит, ты – неудачник и слабак».
От этого они становятся еще более одинокими.
Но потребность быть услышанным, потребность быть понятым и принятым со всеми своими тараканами остается, но блокируется.
«Ведь если ты просишь о помощи, то ты опять – слабак!»
А из-за сложившихся стереотипов теперь вокруг нет никого, кто бы услышал, принял и понял.
Ведь все считают, что тому, кто сильный, поддержка не нужна.
Вот тогда и приходит настоящее одиночество. И чаще как раз в тот самый момент, когда ты находишься среди людей.
Одиночество становится стилем жизни. Одиночество становится самой жизнью.
Одиночество становится способом самосознания и самовосприятия.
Когда ты просто не понимаешь себя и теряешь себя, если в твоей жизни слишком много других людей и общения.
Если в твоей жизни слишком много внешнего мира, с его динамикой, с его вызовами.
Тогда мужчин становится двое: один внешний, который представлен окружающим и старается соответствовать их ожиданиям, как «настоящий мужчина», и внутренний, который всегда один, и до которого редко кому есть дело.
Все это лежит в основе того, что…
Одной из причины одиночества мужчины, да и в целом мужских психологических проблем является то, что у него, как правило, мало друзей.
А с теми, что есть, не очень-то принято делиться сокровенным и наболевшим. Или даже запрещено – ведь это проявления слабости и неконкурентоспособности.
В этом случае единственным близким человеком становится его жена (реже подруга).
Но в случае если их отношения вдруг ухудшаются, возникают , и они перестают делиться друг с другом проблемами и переживаниями, то мужчина остается в изоляции.
А – это тоже проявление слабости.
И вот тогда-то одиночество и поселяется в доме мужчины. И очень часто приводит с собой по свою подругу по имени Безысходность…
Вывод: следует считать мифом идею о том, что одиноких мужчин меньше, чем женщин.
Мужчины искусно прячут свое одиночество вместе с многими подавленными внутри себя эмоциями и чувствами.
Чаще всего, такое внутреннее одиночество быстро превращается во Внешнее.
С тем проходит жизнь.
Мужское одиночество
и его основные причины
♦
1. Неадекватн ая самооценка
♦
Из скорлупы одиночества сложно выбраться, если мужчина оценивает себя неверно и нереалистично. Низкая самооценка и неуверенность в себе заставляют избегать отношений или хвататься за любые попавшиеся.
Лишь бы были.
Слишком высокая самооценка превращается в самоуверенность и граничит с нарциссизмом.
Это тоже не позволяет установить и поддерживать близкие и искренние отношения, поскольку отталкивает окружающих.
Кстати, является одной из основных причин пристрастия мужчин к алкоголю и наркотикам и прочим зависимостям.
Что, в свою очередь, еще более усиливает одиночество.
♦
2. Отсутствие доверительных отношений
♦
Пожалуй, базовая причина мужского одиночества. Для женского она практически не характерна.
Как я уже писал выше, рядом с мужчиной редко бывает тот или та, кто принимал бы его со всеми его тараканами, кто мог бы его выслушать и понять.
К тому же мужчине намного сложнее раскрыться, даже самому себе признаться в своих чувствах и переживаниях.
Чаще всего они забетонированы где-то глубоко в душе, порождая своим пленом еще большие страдания.
Подавление чувств, отрицание эмоций, вечные попытки выглядеть позитивным и успешным – прямой путь в одиночество или , что в прочем чаще всего одно и тоже…
♦
3. Социальные стереотипы
♦
Все про тоже. Что мужчина должен быть сильным, что должен терпеть, что эмоции и чувства – это не про настоящих мужиков.
Это рождает слепоту в отношении своего внутреннего мира и своей эмоциональной жизни.
Мужчинам трудно понять и выразить свои чувства и эмоции. От этого беднеет и блекнет и внешняя жизнь.
♦
4. Подмена личности социальным статусом
♦
Когда мужчина среди его окружения представлен не своей личностью, но своим статусом и его атрибутами.
Соответственно, окружающие видят и ценят не личность мужчины, а его положение в обществе, профессиональный достижения, финансовые успехи и т.п.
Того, кто находится за этой социальной маской, не видит никто, да и не очень-то хочет видеть.
Тем более что многие мужчины сами себя отождествляют с этой маской.
А свой внутренний мир, свою эмоциональную жизнь они не замечают, отстраняются от себя.
♦
5. Отрицательное влияние материнского образа
♦
Здесь есть два варианта:
а) чрезмерная привязанность к матери, эмоциональная зависимость от нее.
Такой мужчина чаще всего идеализирует свою мать.
В крайнем варианте он практически не может жить без ее руководства и поддержки.
В более мягком, она сильно влияет на него, он зависит от ее мнения и руководствуется им практически по каждому вопросу.
б) отстраненность от матери, часто перерастающая в ненависть к ней.
Материнский образ в этом случае окрашен негативными тонами.
Он угнетает мужчину, лишает его творческих сил и .
В обоих случаях такой мужчина был воспитан в условия неадекватного удовлетворения его потребностей.
В стиле материнского воспитания доминировали либо гиперопека – чрезмерная забота о ребенке, либо гипоопека – отсутствие внимание и недостаток эмоциональной близости.
Соответственно, такой мужчина оценивает женщин только сквозь призму образа матери.
И очевидно, что он видит в женщинах только недостатки воспринимает их несовершенными и неполноценными.
♦
6. Негативный родительский сценарий
♦
Этот фактор тесно связан с предыдущим. Такой , делающий мужчину одиноким, формируется в дисфункциональной, конфликтной семье.
Мужчине с детства внушается:
« ! В жизни у тебя ничего не выйдет!».
Либо, наоборот, он воспитывался по программе перфекциониста, когда:
«Ты должен быть лучше всех!».
В обоих случаях, мужчина начинает видеть окружающих только в негативных тонах: они либо враги, либо материал для удовлетворения личных потребностей.
Или то и другой одновременно.
В последнем случае из такого ребенка вырастает настоящий , а любая женщина для него – .
Подробнее о жизненных сценариях и тиранах читайте в рубриках:
♦
7. Мужской инфантилизм
♦
Психологическая незрелость также может быть причиной одиночества мужчин.
В основном этому способствуют такие качества инфантила, как:
неразвитость воли, обидчивость, капризность, требовательность, эгоизм, а также стремление переложить ответственность за свою жизнь на других людей.
Как правило, – это мужчина с несоответствующей возрасту моделью поведения.
Все это отдаляет его от других людей, и он замыкается в границах своего эгоцентризма и, в конце концов, остается совсем одиноким.
♦
8. Идеализация женщины
♦
В этом случае женщина находится на пьедестале. Мужчина наделяет женский образ нереальными характеристиками.
Он почти святая и непорочная. Она все знает, она все умеет, она всегда поможет. И даже если не знает и не умеет, все равно она почти что богиня.
Такой образ женщины оторван от реальности, он сеет неоправданные надежды. Мужчина не может принять ни одну женщину такой, какая она есть на самом деле, так как она очень далека от его идеала.
В итоге он остается один, или им завладевает .
Поскольку оборотной стороной всякого идеала выступает его ужасающий антипод.
♦
9. Потребительское отношение к женщине
♦
Женщина для такого мужчины – только лишь объект удовлетворения его личных потребностей. Как личность, как человек, она его почти не интересует.
Впрочем, если мужчина так относится к женщине, то и к мужчинам и вообще ко всем людям у него похожее, пропитанное утилитаризмом и эгоизмом отношение.
Вполне понятно, почему такие мужчины остаются одинокими.
♦
10. Психологическое неблагополучие
♦
В этом случае одиночество мужчин порождается различными психологическими проблемы и .
Например, такой мужчина может страдать апатией, депрессией, различными неврозами и прочими расстройствами.
Или он может быть скрытым социопатом или психопатом.
Его поведение наполнено агрессией, грубостью и безответственностью.
И он совершенно не слышит чувства других, бессердечен к окружающим.
В этом случае мужское одиночество возникает потому, что психологическое неблагополучие не позволяет создавать и поддерживать с людьми безопасные и открытые отношения.
О том, как воспитать неблагополучного ребенка, читайте здесь:
♦
11. Неудачи в предыдущих отношениях
♦
Многие мужчины очень болезненно реагируют на неудачи в отношениях с женщинами.
Постепенно у них зарождается , заставляющий сторониться людей и любых отношений.
Чаще всего этот страх дополняется неоконченной эмоциональной связью с кем-то из прошлого, незабытой обидой и злостью, незалеченной душевной болью и страданием.
Прошлые неудачи сильно мужчины и крадут его веру в себя.
♦
12. Синдром одиночки
♦
У таких мужчин очень сильно развита потребность в независимости. Они не любят лишние обязательства и обременительные связи.
Поэтому при случае стремятся отказаться от них. Они не любят подпускать к себе других людей, живут в своем, обособленном мире.
Причиной этого могут быть как свойства характера, например, глубокая интровертность, так и незажившие эмоциональные раны прошлого, заставляющие прятаться в скорлупе одиночества.
♦
13. Склонность к саморазвитию
♦
Эта склонность включает в себя весь спектр развития личности: от построения карьеры успешного предпринимателя или управляющего банком, до ушедшего в самопознание философа.
Такому мужчине просто не до глубоких отношений с людьми. Он либо сторонится их вообще, либо ограничивается лишь профессиональным общением.
Ему очень сложно найти баланс между саморазвитием, творческим самовыражением и личной жизнью.
В наше время чаще всего мужское одиночество обуславливается построения карьеры и финансового благополучия.
Но, как известно, деньги и материальные ценности не умеют общаться, их сложно обменять на роскошь искреннего общения с людьми.
♦
14. Вредные привычки и зависимости
♦
Чаще всего это алкоголь.
Он становится другом, другом-анестетиком, способным принять и успокоить боль, сгладить острые углы внутренних конфликтов, посмотреть на проблемы свысока и даже на время забыть про них.
Друг-алкоголь позволяет , своим присутствием включая внутренний диалог, в котором обмусоливаются проблемы и жизненные трудности.
Правда, диалог этот совершенно пустой, и не приводит к какому-либо решению. Вскоре он превращается в монолог, поскольку .
Вы спросите: «Но почему же тогда очень часто можно видеть, что рядом с любителем выпить всегда находится кто-то, очень преданный ему»?
Часто это действительно так. Вот только – это не искренние и близкие отношения. Это отношения, сформированные на базе химической и одновременно эмоциональной зависимости. Это есть Созависимость.
Подробнее об этом читайте в статье:
Ну что же, в этой статье мы с Вами рассмотрели, что собой представляет одиночество мужчин или мужское одиночество.
Мы увидели его основные причины и проблемы с ним связанные. В одной из следующих статей мы поговорим о специфических проблемах мужской психологии.
До встречи в следующей статье!
Жду ваших комментариев и отзывов.
— Психолог в Чите
Вместе с этой статьей читайте:
Мужское одиночество, уже давно перестало быть уникальным явлением. Формально, каждый шестой мужчина, является одиноким, а каждый пятый – одинок фактически. Стереотип, что холостяк выглядит как: небритый, безвкусно одетый и постоянно голодный мужчина – является пережитком прошлого. Современный одинокий представитель сильного пола, чаще всего отлично одет, подтянут и идеально выбрит.
Он замечательно готовит, без труда может погладить брюки или рубашку, в квартире у него всегда идеальный порядок. С материальной стороны, одиночка не испытывает проблем. Но, следует заметить, что все это относится лишь к мужчинам, не злоупотребляющим алкоголем.
Однако, психоэмоциональное состояние, вследствие одиночества, особенно у мужчин, если им за 40, достаточно плачевно. Конечно же, возможны исключения из правил, но по статистике, одиночки проживают на 5-10 лет меньше, чем семейные люди.
Первый шаг – принятие одиночества
Прежде всего, пред тем, как избавиться от одиночества, рассматривая способы борьбы с ним, необходимо четкое понимание того факта, что вы все-таки одиноки. Многие люди, даже наедине с собой, не могут признать этого. Следует серьезно задуматься над ситуацией, сложившейся вокруг вас, и реально оценить положение вещей. Итак, после фазы осознания своего одиночества, необходимо проделать следующее:
- После осознания покинутости, выразите свои чувства по этому поводу, в поступках или делах. Будет замечательно, если вы заведете дневник, в котором будете отображать свои мысли с максимальной искренностью.
- Если вы творческая личность, займитесь написанием музыки, игрой на музыкальных инструментах или рисованием. Смысл этих действий в том, чтобы суть одиночества, передавалась в полной мере, и через творчество, весь негатив мог найти выход.
- Следует прочувствовать, и навсегда уяснить разницу, между одиночеством и уединением. В первом случае, мужчина страдает от покинутости, она приносит ему боль, он сильно переживает по этому поводу. Мужчине, если он пережил расставание, тяжело, без общения с отдельным человеком, он может нуждаться в привычном образе жизни, в большой компании и т.д. Во втором случае, человек получает наслаждение от окружающей его тишины, и от внутреннего состояния, когда он находится наедине со своим собственным «Я».
Не следует путать одиночество, с состоянием, если мужчина живет, в силу каких-либо причин, изолировавшись от общества, при этом, не утратив стремление к общению.
Как побороть одиночество мужчине?
После того, как вы результативно поработали над принятием покинутости, необходимо приступить к полномасштабной борьбе с этим состоянием.
Получайте удовольствие от уединения
Как уже говорилось ранее, уединение кардинально отличается от одиночества. Поэтому старайтесь с удовольствием проводить время наедине со своим «Я».
Когда уединение начнет вам надоедать, не становитесь навязчивым по отношению к отгружающим вас людям. Преодолеть это неприятное состояние жажды общения, помогут пешие и велосипедные прогулки, с наушниками в ушах, в которых играет ваша любимая музыка. Хорошо убирает психологическое напряжение, плавание в бассейне или открытых водоемах.
При уединении, не стоит зажимать себя в определенные рамки. Научитесь ладить с самим собой, перестаньте быть зависимым от социума, почувствуйте себя свободным.
Очень хорошо, если вы увлечетесь чтением. Книги следует выбирать таким образом, чтобы это были, к примеру, трилогии, или выше. Читайте книги одну за другой, и этим вы не только повысите свою эрудицию, но еще и с удовольствием проведете время.
Также, мужчинам не стоит забывать и о такой физиологической потребности, как секс. Регулярные занятия им, являются профилактикой различных мужских заболеваний, которые могут возникать вследствие застоя в органах таза. К примеру, воздержание может спровоцировать развитие простатита или везикулита, а также развитие кист в этих органах.
Если по причине одиночества, полноценные занятия сексом практически невозможны, то мужчинам рекомендуется делать «разрядку» самостоятельно, не реже 2-3 раз в неделю, чтобы поддерживать мужское здоровье в норме.
Заведите домашнее животное
Мужчине, как и женщине, жить в одиночестве довольно сложно, поэтому появление в доме четвероногого питомца, положительно скажется на ситуации. Ведь домашние животные являются самыми лучшими и преданными друзьями. Они способны днями ожидать хозяина домой, и при его возвращении, всегда искренне радоваться. Заведите себе собаку, и ее любовь к вам, привнесет новые краски в вашу жизнь.
Но следует понимать, что домашний питомец, не является игрушкой. За ним придется ухаживать, выводить на прогулки, покупать ему корм, делать прививки. Если для вас дополнительная занятость не помеха, то проблема, как бороться с одиночеством, решится сама собой.
Займитесь делом
При ничегонеделании, у человека появляется много времени, вследствие чего, у него могут появляться навязчивые мысли, приводящие к зажатости и неуверенности в себе. В этот момент, как назло, не с кем поговорить, все чем-то заняты, и индивид начинает чувствовать себя очень одиноким.
Бездельничать крайне не рекомендуется, если вы всерьез занялись проблемой, как избавиться от одиночества. Старайтесь забить свой день «под завязку». Если выдалась свободная минута, прогуляйтесь, сходите в тренажерный зал, переделайте домашние дела и т.д. Если найдете себе хобби, то оно также будет заполнять все свободное время. При этом все навязчивые мысли о том, что вы всеми покинуты, приведшие когда-то вас к подавленному состоянию, будут появляться все реже, и в скором времени, уйдут безвозвратно.
Найдя занятие по душе, развивайтесь в этом направлении. Посещайте различные обучающие мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, с такими же, как у вас, интересами. Некоторые из них, могут в будущем стать вашими друзьями, вопрос, как победить одиночество, решится сам собой.
Серьезно займитесь спортом
Не секрет, что красивое, подтянутое тело, повышает самооценку мужчины, а сами физические нагрузки – улучшают настроение. Купите абонемент в тренажерный зал, и не пропускайте тренировки. Посещайте магазины, в которых продается спортивное питание. Здоровый образ жизни, должен стать для вас приоритетом.
Также, замечательными вариантами спорта для мужчины, являются единоборства (карате, дзюдо, кикбоксинг, айкидо и другие). Регулярно занимаясь в секциях, вы без сомнения найдете людей с похожими интересами, с которыми не скучно будет провести свободное время.
Если нет возможности посещать спортивные секции, можно заняться утренними пробежками по парку, а в зимнее время – катанием на лыжах. Забудьте о лифте, выработайте привычку подниматься на свой этаж пешком. Если расстояние, до места вашей работы, не слишком большое, обязательно ходите на нее пешком.
Некоторым мужчинам, в силу их индивидуальных особенностей психики, очень трудно справиться с покинутостью, а тем более, самостоятельно решить вопрос, как побороть ее. Все их попытки изменить ситуацию, в лучшую сторону, приводят к разочарованию, и нередко – к затяжной депрессии. В таком случае, помощь психолога будет крайне важной.
Не «утоните» в соц. сетях
Помните, интернет никогда не сможет заменить живое общение. Не стоит с головой погружаться в виртуальный мир и изолироваться таким образом от общества, находя утешение в таком общении. Кроме пагубной зависимости, виртуальная дружба ничем хорошим не закончится.
- Используйте социальные сети, для общения с друзьями, в разумных пределах, и лишь для того, чтобы назначить реальную встречу в кафе, кинотеатре, или другом месте для отдыха.
- Вступайте в различные группы по интересам, и также стремитесь встретиться с интересными для вас людьми.
- Перед каждой новой встречей, хорошо изучите информацию о человеке, с которым вы собираетесь познакомиться. Не стоит затягивать встречу в реальном мире на долгое время. Старайтесь встретиться с новыми знакомыми, как можно быстрее. В противном случае, у них может пропасть интерес к вам. К чему встречаться с людьми, которым вы безразличны?
Очень важно для мужчины, сохранять позитивное настроение в любой ситуации, особенно если он общается с малознакомыми ему людьми. Жаловаться на свою тяжелую жизнь, или на бывшую свою половину, является признаком слабости и малодушия. Запомните, проявлять слабость в каком-либо вопросе, для мужчины неприемлемо.
Если вы являетесь одиночкой, ваш идеальный вечер проходит не в городе. Вы думаете, что лучше всего вечером сидеть дома в своей гостиной. Однако это не значит, что вы не получаете никакого удовольствия от того, что выбираетесь из дома. Это лишь значит, что вы в курсе того, что лучшая компания для вас – это ваша собственная.
Вам нужно "перезаряжаться" после социального функционирования
То, что вы одиночка, не обязательно означает, что вы избегаете любого социального функционирования. Однако это говорит о том, что вы осторожно подходите к социальному взаимодействию, и вам обычно нужно время, чтобы "перезарядиться" после него. Будучи интровертами, одиночки могут испытывать дискомфорт от чрезмерной социализации.
Только то, что вы - одиночка, не означает, что вы всегда хотите быть в полном одиночестве. На самом деле многие одиночки очень привязаны к своим питомцам. Если вы из таких людей, ваши мохнатые друзья могут даже казаться вам лучшими собеседниками, чем среднестатистический человек (или, по крайней мере, лучшими слушателями).
Если вы - одиночка, сама мысль о том, что вам нужно отправиться в переполненный бар, чтобы познакомиться с кем-то, является для вас не более привлекательной, чем посещение стоматолога (причем без анестезии). И хотя онлайн-знакомства для вас значительно более комфортны, мысль о том, что вам придется встретиться в реальном мире с кем-то из ваших потенциальных партнеров, кажется вам устрашающей.
По вашему мнению, лучший способ сделать что-то правильно – сделать это самому. Это значит, что, когда вам нужно участвовать в групповом проекте, вам хочется как можно скорее разделить обязанности, чтобы не работать вместе с болтливым партнером.
Темная комната, в которой никто не разговаривает – это фактически ваш взгляд на рай, поэтому вы часто посещаете кинотеатры в одиночестве. Вас абсолютно не заботит то, что вы окружены парами на свиданиях или группами друзей. Для вас просмотр фильма в одиночку выглядит более логичным.
Ах, это приятное облегчение от отмененной встречи! Хотя вы, естественно, переживаете за своего друга, когда он говорит, что заболел, вы также выдыхаете с облегчением, понимая, что чем меньше времени вы проведете в его компании, тем больше сможете уделить себе.
Если что-то нельзя сделать цифровым образом, этого не стоит делать в принципе. Вы общаетесь с коллегами в мессенджере, заказываете еду в приложении и высылаете фотографии своим родственникам в групповом чате. Для вас это не только более быстрый способ обмена информацией. Это также защищает вас от неизбежного изнеможения, которое следует за большинством личных бесед.
Только то, что вы в основном предпочитаете свою собственную компанию, не означает, что вы не хотите романтических отношений. Однако они являются для вас очень трудными.
Вы никогда не понимали негативного отношения к посещению ресторанов в одиночестве. Наоборот, вы всегда стараетесь есть без компании.
Когда ваш телефон начинает звонить, ваш разум начинает ускоренно думать: кто звонит? Чего они хотят? Оставят ли они голосовую почту?
Если вы - одиночка, это не значит, что вы не хотите общаться. Вы просто предпочитаете делать это дистанционно.
Если вы являетесь одиночкой, то знаете, что спать в одиночестве – это один из самых больших подарков, которые вы можете сделать себе. И у вас имеется достаточно большая кровать, чтобы это доказать.
Самая страшная фраза, которую вы можете услышать в офисе, это не «вы уволены», а «выпьем после работы?».
Существует крайне мало вещей, нравящихся вам меньше, чем незнакомец, который подходит на улице, чтобы поговорить с вами.
Когда другие люди думают об отпуске мечты, они представляют себе друзей и родственников. Для вас же максимум релаксации – это весь отпуск, проведенный в одиночку.
Только то, что вы одиночка, не означает, что у вас вообще нет друзей. Наоборот, у вас имеется отличная группа поддержки, но при этом стать ее членом очень нелегко.
Вы хотели бы попробовать модные групповые тренировки, однако пока что готовы делать это только в собственной гостиной.
Распорядок – это ваша страсть, поэтому планы, появляющиеся в последнюю минуту, обычно вас очень сильно нервируют.
Независимо от того, идет речь о магазине, работе или просто прогулке по улице, вы всегда носите наушники.
Для многих людей посещение бара или кафе и заказ там алкогольного напитка – это признак проблемы. Для вас это вполне приемлемый способ насладиться бокалом вина.
Если вы хотите отвлечься и очистить свою голову от посторонних мыслей, то нет лучшего способа для этого, чем отправиться в небольшую поездку на машине без конкретного места назначения.
Существует крайне мало вещей, которые не нравятся вам больше, чем необходимость светской беседы.
Похожие статьи
