Быть искренним – значит быть честным и говорить прямо, без скрытых претензий, не обманывая и не вводя никого в заблуждение. Искренность как черта характера может проявляться в том, как вы общаетесь с другими людьми, но, на самом деле, искренность зарождается внутри вас. Умение понимать и принимать свои мысли и чувства поможет вам стать более искренним человеком, а это, в свою очередь, необходимо для искреннего общения с другими людьми.

Шаги

Как показать свои искренние намерения

Не забывайте про язык тела. Язык тела, на самом деле, может рассказать очень многое о вашем действительном отношении к ситуации. С его помощью можно показать свою искренность (или ее отсутствие). Когда вы общаетесь с окружающими, помните о своей осанке, о манерах поведения.

Поддерживайте зрительный контакт, но не пяльтесь. Через какое-то время переводите взгляд, не забывайте моргать.
Старайтесь быть расслабленным, но контролируйте свои движения. Например, можно немного наклониться к своему собеседнику или жестикулировать перед ним.

Будьте активным слушателем. Один из самых простых способов показать искреннее отношение к другому человеку – стать активным слушателем. Когда вы с кем-то общаетесь, обязательно внимательно слушайте, что он говорит. Активное слушание – это способ продемонстрировать человеку искренний интерес к тому, о чем он говорит, показать, что вы хотите узнать больше о его мыслях и чувствах.

Постарайтесь понять чужую точку зрения. Если вы не захотите понять, почему ваш собеседник думает/чувствует именно так, вы вряд ли сможете построить с ним искренний разговор. Не нужно отказываться от своей точки зрения, чтобы понять чужую. Просто попытайтесь понять, что движет вашим собеседником, какой жизненный опыт мог повлиять на формирование его точки зрения. Как только вы сможете взглянуть на мир глазами другого человека, вы сможете искренне понять, что это за человек и какие жизненные обстоятельства сделали его таким.
- Вместо того, чтобы критиковать чей-то музыкальный вкус, попытайтесь понять, чем эта музыка может понравиться окружающим. Возможно, текст песни посвящен другому человеку. Возможно, громкие басовые линии в танцевальной музыке помогают кому-то расслабиться, перестать стесняться, вырваться из своей скорлупы и отжигать на танцполе.
- Прежде чем начать спор о политике, попытайтесь понять, почему человек придерживается своего мнения. Человек, воспитанный семьей иммигрантов с достаточно скромным доходом, может знать очень многое о жизни иммигрантов, и этот опыт, скорее всего, повлиял на его политические взгляды.
- Попробуйте смотреть на мир с разных точек зрения – это поможет вам относиться к нему более сострадательно и менее предвзято.
Как развить в себе искренность
1. Оцените свои слабые и сильные стороны. Чтобы лучше разобраться в себе (и, соответственно, стать искренним), необходимо понять свои слабости и отметить свои сильные стороны. Таким образом, вы сможете понять себя и не вести себя пафосно или лицемерно.
2. Поразмышляйте о своем жизненном опыте. Ваш жизненный опыт во многом определяет вас, как человека. Если вы будете пытаться сделать вид, что с вами случалось что-то, чего на самом деле не было, вашу ложь быстро разоблачат. Поэтому вместо того, чтобы пытаться скрыть правду, расскажите окружающим о том, кто вы и что пережили. Они поймут, что вы честны по отношению к себе, и будут уважать вас за это.
  - Чтобы понять, какой жизненный опыт отразился на вас больше всего, вспомните, что с вами было, подумайте о своих личностных качествах. Скорее всего, это уже стало частью вашей личности.
  - Каждый день старайтесь находить время, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах. Так вы сможете понять, искренне ли вы ведете себя.
  - Вы не сможете быть самим собой, если не будете достаточно хорошо себя знать, как личность. Разберитесь в своих чувствах, и вы поймете, действительно ли вы верны себе.
3. Будьте честным и откровенным. Честность порой ставит вас в уязвимое положение. Но когда вы уязвимы и открыты, обычно люди тоже ведут себя более открыто. Поэтому говоря честно и прямо о своих мыслях, чувствах и убеждениях, вы помогаете другому человеку выйти на откровенный разговор.
  - Не преувеличивайте свои реакции, эмоции и чувства.
  - Покажите людям, как вы себя чувствуете, не ходите вокруг да около и не пытайтесь кого-то обмануть.
  - Если какой-то человек кажется вам весьма интересным, покажите ему это, оказывайте ему внимание. Проявите искренний интерес к тому, что говорят и думают окружающие.
  - Помните, что быть честным и откровенным – не значит задеть чувства других людей. Если вам кажется, что честный прямой ответ может кого-то расстроить, подумайте о том, как тактично сообщить о ситуации.
4. Будьте внимательнее. Тактичность и внимание научат вас лучше понимать себя, контролировать свои чувства и действия. Когда вы стараетесь вникать в суть вещей, вы заставляете себя сопротивляться своим чувствам и мыслям в данный момент. Это поможет вам обрести искреннее понимание себя и ощущение собственного достоинства.
  - Сосредоточьтесь на своем дыхании. Если вы чувствуете, что вас переполняют разные мысли, просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Сконцентрируйте внимание на физических ощущениях, на движениях грудной клетки, на потоке воздуха через ноздри, на движениях живота. Подумайте о том, как стресс и беспокойство исчезают по мере того, как вы дышите.
  - Вкладывайте душу во все, что вы делаете. Постарайтесь выполнять даже повседневную деятельность с чувством, например, даже если вы просто кушаете. Максимально используйте свое зрение, обоняние, осязание и чувство вкуса перед тем, как съесть апельсин.
  - Относитесь максимально осознанно к своим действиям. Это поможет избавиться от ожиданий и опасений, которые могут вас одолевать, и вместо этого вы сможете ощутить каждый момент, насладиться его реальностью.
Как искренне извиниться
1. Признайте свою ошибку. Если вы хотите, чтобы ваши извинения были искренними, вам нужно понять и признать свою ошибку. Если вы сказали или сделали что-то обидное, из-за чего другой человек почувствовал себя плохо, если вы унизили кого-то, вы должны понять, что именно вы сделали и почему причинили боль другому человеку.
  - Если вы не можете понять, почему задели чьи-то чувства, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте о том, как ваши слова или действия могли повлиять на этого человека, а также подумайте о том, что этот человек пережил, возможно, из-за своего жизненного опыта он более чувствителен к вашим словам.
  - Даже если вы до сих пор не можете понять, чем ранили чувства другого человека, попытайтесь просто принять тот факт, что человек расстроен, и причиной этому являются ваши слова или действия.
  - Примите на себя ответственность за свою ошибку. Не пытайтесь обвинить в этом кого-то другого. Чтобы ваше извинение было искренним, вы должны признать свою вину.
  - Можно начать так: «Я понимаю, что задел твои чувства своим поведением».
2. Постарайтесь исправить свою ошибку. После того, как вы признали ее и извинились, предложите человеку помощь или сделайте для него что-то хорошее. Если есть способ исправить свою ошибку, обязательно сделайте это. Если нет, можно предложить человеку сделать для него что-то другое.
  - Если вы приняли участие в издевательстве над кем-то, исправьте свою ошибку; скажите другим людям, при встрече с ними, чтобы они перестали издеваться и смеяться над этим человеком.
  - Если вы обидели кого-то своими действиями или, наоборот, бездействием, исправьте эту ошибку. Например, если вы обещали заехать за кем-то и забыли об этом, можно просто так заезжать за этим человеком целую неделю.
  - Закончите извинение, сказав примерно следующее: «Я сделаю все, что смогу, чтобы исправить свою ошибку, обещаю, что это больше не повторится».
- Попробуйте стать волонтером и любым способом внести свой вклад в ту организацию, где вы работаете.
- Спросите себя, действительно ли вы этого хотите? Или вы делаете/говорите что-то только для того, чтобы люди заметили, какой вы искренний?
- Будьте терпеливы. Возможно, вам понадобится много времени, чтобы понять, какой вы на самом деле. И еще больше времени вам понадобится, чтобы стать искренним по отношению к себе.

Всем привет! Сегодняшний мой пост будет продолжением разговора о искренности чувств, который произошел пару дней назад. Мы разговаривали с моим знакомым о . Если быть точным, мы говорили об их соблазнении. Он задавал ряд вопросов о том, как добиться девушки, с которой он давно знаком, но с которой у него не получается так как ему хочется.

Как стать искренним

По итогам нашей небольшой консультации, я понял, что рассказал ему небольшую часть достаточно обширной темы под названием « », а сегодня мне хочется поразмышлять еще немного над нею на страницах моего блога. Как стать искренним человеком — эта тема в фокусе сегодняшнего повествования.

Нравится мне эта фотография 🙂

Итак. Я и эмоции внутри меня. Тут мне хочется начать вам рассказывать о том, как в детстве меня заставляли подавлять свои эмоции, не смеяться или плакать на людях, когда я был маленьким мальчиком и тд. Но я не стану этого делать, просто потому что этого не было. Я всегда достаточно открыто выражал свои искренне эмоции, особенно в детстве, и буду кривить душой, если скажу, что меня как-то в этом плане сильно ограничивали.

Видео, где мужик искренне танцует, но это козни дьявола и так не бывает 🙂

Ограничения начались, когда я вырос и стал более активным участником нашего социума: школа, университет, армия – те места, где мужчины не то чтобы не плачут, они даже улыбаются там редко. Я постоянно слушал кучу ограничивающих убеждений о том, что «настоящие мужики не танцуют», «много улыбаться – плохо», «радоваться можно, только если получил зарплату, или тебе отсосали» и все в таком духе. Нас учат зажимать все в себе и никак не проявлять во внешний мир то, что происходит внутри. В итоге получается, что мужики не танцуют, не улыбаются и не плачут.

Пока я не набрал некую критическую массу опыта,

я был вынужден верить своему окружению на слово, и быть человеком, который живет, опираясь на опыт тех, кто рядом со мною. Хорошо это или плохо – не берусь сказать. Последнее время я вообще считаю, что жизнь – это не , скорее это удивительная мозайка, витраж, состоящий из фрагментов самых разнообразных форм и расцветок. Выбирайте тот, который вам больше нравится.

одна из причин ранней смертности у мужчин - это засовывание своих эмоций поглубже в себя.

И если мы живем по тем правилам, которые есть в социуме, мы принимаем и те ограничения по поводу эмоциональности, с которыми должен жить среднестатистический мужчина. «Ну не принято так», — часто слышал я в своей собственной голове на тему того, что мне хотелось сделать, когда я оказывался в той или иной ситуации.

Контекст соблазнения женщин – это

отличный пример, на котором можно разбирать все наши ограничения и зажатости. То же, кстати, касается, секса уже после соблазнения. Казалось бы, вас – двое (при классическом развитии событий;), всё, что происходит между вами и остаётся, и можно делать друг с другом что угодно.

Но как же сложно бывает пересилить себя и сделать хотя бы искренний комплимент (!) девушке, которая нравится или начать ее целовать, особенно в первый раз. А если говорить про секс? Далеко же не все свои фантазии можно осуществить и воплотить их в реальность! Просто потому, что страшно, неудобно или что-то еще меня тормозит от их выполнения! А что она про меня подумает?

А что такое искренность?

На мой взгляд, это честность перед самим собой и человеком, который рядом с тобой. Честность и открытость, вообще удел сильных людей, на мой взгляд. Вы не скрываете ничего, когда понимаете, что вы играете и выигрываете при любом раскладе.

Когда я открыл для себя магию озвучивания своих эмоциональных состояний, то результат, который они приносят, порвал в клочья, все мои представления о личной эффективности в любой из сфер – будь то продажи, соблазнение, переговоры или что-то еще. Эмоции, которые озвучены вслух, искренне и к месту, дают гораздо большие результаты, нежели куча витиеватых слов, построенных в предложения, согласно каким-то логическим шаблонам.

Вот почему иногда у мужчин, которые хотят быть с той или иной женщиной, не получается достигнуть своей цели. С одной стороны, они пробуют быть теми, кем не являются, а с другой – они не могут рассмотреть в женщине те качества, которые стоит оценить и искренне ей об этом же рассказать. А девушки всегда тают, когда мужчины умеют говорить искренние комплименты и говорят о чем

Если все что написано выше слишком сложно для вас, но вы хотели бы простых рекомендаций, то вот вам крайнее легкое и простое задание:

начните в день говорить хотя бы ОДИН искренний комплимент незнакомым людям .

Через месяц после выполнения вернитесь к этой статье и перечитайте ее. Уверяю вас, вы поймете ее на совершенно другом уровне.

Кстати, в моей жизни был случай, который мне сильно запомнился. Несколько лет назад, я, на втором свидании с девушкой, сказал ей, что она мне очень сильно нравится, что мы идем ко мне заниматься сексом. Это было действительно так. Позже у нас ничего с ней не получилось, кроме постели должны быть еще и общие интересы. Но тогда, эти слова произвели впечатление разорвавшегося снаряда и в тот вечер у нас все получилось.

Я ПРОСТО СКАЗАЛ ЕЙ О ТОМ, ЧТО ОНА МЕНЯ ВОЗБУЖДАЕТ, И Я ХОЧУ ЕЕ. Всё.

Искренность чувств помогает в соблазнении — факт .

Об этом знают многие мужчины, у которых было женщин чуть больше, чем цифра среднестатистических показателей 😉 Я хочу добавить, что помимо женщин и отношений с ними, есть еще и другие сферы, в которых искренность так же работает на ура. Пробуйте, практикуйтесь.

На этом закругляемся. Как обычно, статья написана о моей личной реальности, которая может не иметь ничего общего с вашей. Хорошего вам дня, мои молчаливые и подсматривающие читатели))

Вконтакте

Одно из направлений развития цивилизации – увеличение возможности для все большего числа людей жить так, как диктуют собственные интересы, потребности и желания. И всё меньше сил приходится тратить на преодоление давление со стороны каких-либо авторитарных структур. Жизнь в свободе ставит многие новые вопросы перед человеком и обществом. Оказывается, нужно учиться (этому нелегкому делу) - жить , прислушиваясь к своим самым глубинным желаниям и доверяя себе.

* Чтобы осмелиться стать собой, нужно выбрать путь познания себя. Путь к себе и путь познания себя – это постоянное движение и развитие. Такое развитие невозможно без предельной искренности с самим собой. А искренность с самим собой невозможна без любви к себе. Любовь к себе, в свою очередь, обусловлена умением человека любить. Любить, - в принципе. Невозможно любить себя больше, чем ты способен любить .

* Стать открытым с другими (при наличии людей, которые способны эту открытость принять) можно только научившись быть открытым с самим собой. Найти (познать) себя – означает не бояться увидеть в себе то, что есть; всматриваться в себя с интересом; прислушиваться к своим чувствам и изучать их. Не обязательно рассказывать другому человеку о своих негативных и "неудобных" чувствах, но признаваться в них самому себе – необходимо.

* Морис Метерлинк "Об Искренности":
Длительное и полное счастье в любви возможно лишь в прозрачной атмосфере совершенной искренности. Но эта искренность возможна только между людьми высокого и испытанного сознания. Недостаточно даже одного сознания. Необходимо, чтобы искренность стала естественной и необходимой, чтобы оба сознания были почти одинаковы, одного объема, одного качества, и чтобы любовь, объединяющая их, была глубока. Поэтому жизнь большинства людей проходит без того, чтобы они встретили душу, с которою они могли бы быть искренними.
Но невозможно быть искренним с другими, не научившись быть искренним с самим собою. Эта искренность есть не что иное, как сознание и анализ, ставшие почти инстинктивными мотивами всех движений жизни. Лишь с выражением такого сознания можно предстать перед глазами существа, подле которого мы ищем счастья искренности.
Дело вовсе не в том, чтобы освободиться от страстей, пороков или недостатков; все это невозможно, пока человек живет среди людей. Ибо не правы те, кто называет страстью, пороком или недостатком то, что составляет основу человеческой природы. Совершенство характера, как обыкновенно его понимают, слишком часто является лишь бесплодным воздержанием, чем-то вроде душевного равновесия, убылью инстинктивной жизни, которая в итоге является единственным источником всех других видов жизни, какие мы можем организовать в себе. Это совершенство стремится к тому, чтобы усмирить в себе слишком пламенные желания, самолюбие, гордость, тщеславие, эгоизм, жажду наслаждений, словом - все человеческие страсти, то есть все, что составляет нашу первичную жизненную силу, самую основу нашей энергии жизни, ничем незаменимою. Дело в том, чтобы узнать во всех подробностях и тайнах те страсти, которыми обладаешь, и в том, чтобы можно было видеть их с такой высоты, с которой можно было бы смотреть на них, не опасаясь, что они нас собьют с ног или ускользнут от нашего контроля во вред нам самим и окружающим нас.
Как только мы с этой высоты видим поведение наших инстинктов, хотя бы самых низменных и эгоистических, если только мы не сознательно злы, - а трудно быть злым, когда разум приобрел ясность и силу, предполагаемые этой способности наблюдения, - как только мы так смотрим на них, они становятся безвредными, как дети, играющие под присмотром родителей. Можно на время терять их из виду, забыть наблюдать за ними; они совершат лишь незначительные проступки, ибо обязанность исправить причиненное зло делает их, естественно, осторожными и вскоре отбивает у них охоту вредить.
Когда мы уже достигли достаточной искренности по отношению к самим себе, еще не следует, что мы должны ею делиться с первым встречным. Человек самый искренний вправе скрывать от других людей большую часть своих мыслей и ощущений. Если вы не уверены в том, что сказанная вами правда будет понята, то молчите. Отразившись в других людях, эта правда покажется совсем не тем, чем она была в вас, и, приняв в их глазах вид лжи, она причинит им такое же зло, как настоящая ложь. Что бы ни говорили абсолютные моралисты, когда находишься среди людей различного с вами сознания, всякая правда для того, чтобы произвести впечатление правды, нуждается в умелом приспособлении.
Царство искренности начинается лишь там, когда приспособление больше не нужно. Тогда мы входим в привилегированную область доверия и любви. До этого часа мы жили с опаской, как виновные. Мы еще не знали, что каждый человек имеет право быть таким, как он есть, что в его мысли и в сердце, равно как и в его теле, нет ни одной части, которой следовало бы стыдиться. Но теперь мы узнаем с облегчением, которое испытывает обвиняемый, признанный невиновным, что те части, которые мы считали необходимым скрывать, суть как раз наиболее глубокие нашей жизненной силы. Мы больше не одиноки среди тайн нашего сознания. И самые жалкие, открываемые в них скрытые места не только не повергают нас в печаль, как прежде, но заставляют нас еще больше любить твердый и мягкий свет, направляемый на них двумя соединенными руками.
В этом состоянии мы и не подумаем утаить вульгарную или презренную заднюю мысль или некрасивое чувство. Они больше не в силах заставить нас покраснеть, потому что, сознавшись в них, мы их осуждаем, отделяем от себя, доказываем, что они больше нам не принадлежат, не участвуют больше в нашей жизни, не рождаются больше от деятельной, волевой и личной нашей силы, но что они принадлежат существу первобытному, бесформенному, порабощенному, представляющему для нас зрелище забавное, как все зрелища, в которых мы улавливаем игру инстинктивных сил природы. Движение ненависти, эгоизма, ничтожного тщеславия, зависти или бесчестности, рассматриваемое в свете совершенной искренности, является лишь любопытным редким цветком. Эта искренность, подобно огню, очищает все, чего коснется. Она обезвреживает опасные бродильные начала и делает из худшей несправедливости предмет любопытства, безвредный, как смертельный яд за витриною музея.
Очищающая сила признания зависит от качества души, которая его делает, и той, которая его принимает. При установленном равновесии все признания поднимают уровень счастья и любви. Как только мы в них сознались, ложь старая или недавняя и слабости самые крупные превращаются в неожиданное украшение души и, подобно прекрасным статуям в парке, становятся улыбающимися свидетелями и мирными доказательствами дневного света.
Мы все желаем достигнуть такой счастливой искренности, но мы долго опасаемся, что те, кто нас любят, не станут больше любить нас, если мы откроем им то, в чем едва решаемся сознаться самим себе. Нам кажется, что известные признания навсегда изуродуют образ, который они себе создали по поводу нас. Если бы действительно они его исказили, то это лишь доказало бы, что мы не любимы на том плане, на котором сами любим. Если принявшее наше признание не может подняться до того, чтобы сильнее полюбить нас за это признание, то наша любовь, несомненно, основана на недоразумении. Краснеть должен не тот, кто делает признание, но тот, кто не понимает, что одним тем, что мы сознались в злом поступке, мы его превозмогли. Это не мы, это кто-то другой находится на месте, где мы совершили этот поступок. Теперь мы его выкинули из нашего существа, он может запятнать только того, кто медлит допустить, что он больше нас не пятнает. У него нет больше ничего общего с нашей реальной жизнью. Мы лишь случайные свидетели, столь же мало ответственные за него, как добрая почва не ответственна за выросшую на ней сорную траву, или зеркало - за коснувшееся его уродливое отражение.
Не будем опасаться и того, что эта абсолютная искренность, эта прозрачная двойная жизнь двух любящих друг друга существ может уничтожить тот фон из тени и тайны, который находится на дне каждой долгой привязанности, или что она может осушить великое неведомое озеро, которое на вершине каждой любви питает желание познавать друг друга, - желание, которое само по себе не что иное, как наиболее страстное выражение желания сильнее любить друг друга. Нет, этот фон является лишь чем-то вроде подвижной временной декорации, которой достаточно, чтобы внушить обыкновенной любви иллюзию бесконечного пространства. Удалите ее, и за ней наконец покажется истинный горизонт с настоящим небом и морем. Что же касается великого неведомого озера, то мы вскоре убеждаемся, что доныне извлекли из него лишь несколько мутных капель. Он открывает над любовью свои живительные родники лишь в минуту искренности, ибо правда двух существ несравненно более плодотворна, глубока и неисчерпаема, чем их внешние позы, умолчания и ложь.
Наконец, не станем опасаться и того, что мы можем исчерпать нашу искренность, и не вообразим себе, что мы в состоянии дойти в ней до последних пределов. Даже когда мы хотим, чтобы она была абсолютной, и считаем ее такой, она на самом деле остается лишь относительной, ибо она может обнаружиться лишь в пределах нашего сознания, а эти пределы меняют ежедневно свое место. Таким образом, поступок или мысль, представленные в том свете, в каком мы их видим в момент признания, могут на самом деле иметь другое значение, чем то, которое мы ему приписываем сегодня. Равным образом поступок, мысль или чувство, в которых мы не сознаемся, потому что еще не сознаем их, могут сделаться завтра предметом признания более настоятельного и важного, чем все, сделанные нами до сих пор.

* Несколько высказываний об с самим собой:

* Честность - это проявление любви к самому себе. Если мы решаем быть предельно честными, то выбираем любовь к самим себе. Честность помогает нам легко справляться с самыми сложными ситуациями. Если мы хотим достичь внутреннего мира и равновесия, мы должны начать с честности. Луиза Хей.

* Человек, который долго занимался обманом, начинает забывать, где правда, а где ложь... Хуже всего то, что индивид теряет базу для сравнения истины и лжи. Необходимо осознать, понять всю глубину вреда, причиняемого ложью, распространяемой в огромных масштабах. Человек должен перестать обманывать себя и других, а в тех случаях, когда приходится прибегать к так называемой "лжи во спасение", отдавать себе отчёт в том, что он делает, и решать вопрос о необходимости этого с собственной совестью. Солгав себе, вы не сможете доискаться многих истинных причин того, что с вами происходит, от чего портится ваше здоровье, от чего вас преследуют несчастья. Д. Бейнс.

* Маска - "я не такой, у меня всё нормально, это им надо меняться" - бывает очень сильной, и здесь нужно иметь большое желание узнать правду, честность и мужество увидеть себя таким, какой ты есть на самом деле. А это бывает очень больно. Для того чтобы двигаться вперёд, необходимо знать, где мы находимся и что имеем на самом деле. Как мы можем изменить себя, если не знаем, кто мы и что из себя представляем?
Вас пугают такие вещи, как обман, ложь, предательство, страх и другие отрицательные качества человека? Поверьте мне, в них нет ничего страшного и аморального. Вы выработали эти качества в течении всего детства, чтобы защитить себя от давления внешнего мира, чтобы получить то, что вам хочется. Всем нам, будучи детьми, приходилось идти на обман, чтобы получить что-то от мира взрослых или не быть наказанными. Социальная мораль осуждает отрицательные качества человека. Вы стремитесь спрятать эти свои качества. Вы прилагаете усилия, чтобы соответствовать нормам морали. Вы надеваете маски. А маски, в конечном итоге, это ложь. Но, пряча отрицательные качества от общества, вы прячете их и от себя, потому что они "постыдны". Вы лишаете себя возможности действовать и преодолевать свои пороки. Вы никогда не сможете стать лучше и изменить свою жизнь, если не увидите их и не станете работать с ними. Вы можете лгать людям (в виде своих масок), нося всевозможные маски, но никогда не лгите себе. Честно смотрите на себя, и тогда ваша жизнь изменится, вам больше не надо будет прятаться, и вы обретёте свободу.
Если честно посмотреть на себя, вы увидите, что устали носить все эти маски. Где-то глубоко внутри себя вы знаете, что это не вас любят люди, а ваши маски. И это ещё больше осложняет вашу жизнь, ибо взамен настоящей любви, которая так необходима нам всем, вы получаете суррогат.
Мы хотим, чтобы нас любили такими, какие мы есть на самом деле. Следовательно, необходимо идти навстречу этой естественности, не предавать себя, иметь дело с собой таким, какой вы есть на самом деле. Это значит честно смотреть на себя, видеть, что вы делаете, и не осуждать себя, не обвинять. Загонять внутрь отрицательные качества или винить себя в них значит никогда не решить их. Вл. Жикаренцев.

* Честность ума состоит в том, чтобы не отступать перед правдой. Иметь смелость искать, судить и решать самому. Иметь смелость самостоятельно мыслить. Трусость и фальшь - отличительный признак слабого характера, который боится и бежит правды, а в лучшем случае скрывает от себя. Р. Роллан

* Всё дело в том, что многие наши желания, которые кажутся нам нашими собственными, отнюдь и далеко не наши собственные. Они незаметно (или с нашего согласия) проникли внутрь вас в форме чьих-то установок. Очень много ложных желаний навязывается извне, человек тратит уйму времени и сил на осуществление этих чужих желаний, у него практически не остаётся возможности услышать голос своего истинного желания и помочь его осуществлению.
Ложное желание может настолько срастись с вашей сущностью, что очень походит на истинное. Выполнение ложного желания требует огромных усилий и огромной цены за его осуществление. Истинные желания осуществляются легко. Это очень важно - привыкнуть реализовывать именно свои истинные желания. Только тогда мы живём полноценно и с потрясающей эффективностью выполняем свои жизненные задачи. Ошо. © , 24 мая 2008 года. Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.

Нам всем приятна искренность в общении, искренние люди притягивают к себе неподдельной добротой, открытостью. Хотя далеко не каждый способен открываться навстречу другому. Часто люди чувствуют себя уязвимыми, обнажая свои чувства, мысли. Подсознательно это воспринимается как беззащитность.

Чтобы не выглядеть наивным, простоватым, многие стараются быть сдержанными. Эмоциональные люди тем более могут стараться не показывать всю силу своей любви, дружеских чувств. Почему же так происходит, как преодолеть внутренний барьер, мешающий искренним отношениям?

Сделайте искренность в общении своим правилом

Все наверное имеют отрицательный опыт в отношениях, когда искренние чувства были растоптаны или возможно, даже осмеяны. Часто в юном возрасте мы получаем такие суровые уроки, закрываемся в неком панцире, решив, что больше такую глупость не повторим. Постепенно внутренняя установка убеждает человека, что друзей нет и от любого, с кем ты искренен, можно ждать удара. Возможно, лишь отчасти, но многие так думают (даже не подозревая об этом).

Резонный вопрос: если существует опасность стать уязвимым, зачем вообще нужна искренность? Вся правда в том, что мы сами в ней нуждаемся. Не потому ли так популярно общение с незнакомыми людьми через интернет? Так просто открыть душу перед посторонним человеком, который никогда тебя не увидит, не причинит зла. Вот почему порой изливают душу случайным попутчикам, находят виртуальных друзей. Человеку важно высказаться, он хочет говорить то, что думает! Так почему же тогда мы опасаемся быть искренними в общении со своими родными, друзьями, соседями? Ответ прост: этому мешают подсознательные страхи:

Вдруг меня неправильно поймут.
Я буду выглядеть смешно.
Если скажу правду, мы поссоримся.
Зря потрачу свое время на человека, который этого не оценит.
Если все будут знать о моих настоящих чувствах, мыслях, этим непременно воспользуются.
Открою сокровенное и не встречу взаимности.

То есть искренними нам мешает быть подозрение, что вокруг люди, не способные слушать, понимать и ценить искренние отношения. Парадокс! Помните про розовые очки? А это наоборот, какие-то черные очки. Пока мы через них смотрим, мир окрашивается серыми цветами...

Однако стоит поразмыслить, что значит быть искренним. Говорить соседу: слушай, у тебя дурацкая шляпа, смешное пальто, ужасно некрасивая жена. Это мои мыли, я их выразил! По логике вроде бы так. Но не совсем. Следует говорить людям то, что действительно важно. Радует, огорчает или оскорбляет нас. Становится занозой, если хотите. Или вызывает восхищение. Как сложно сказать этому же соседу (спокойно): друг, перестань слушать музыку так громко в обед, у меня в это время ребенок спит. Чаще всего такие просьбы с пониманием выполняются. Но мы это стоически терпим, раздражаемся, а в один прекрасный момент изливаем все, что о нем думаем, вплоть до цвета его тапочек и кто его мама...

Поэтому искренность в общении включает в себя:

Честное выражение своих мыслей по поводу того, что важно для меня лично. Замалчивание проблемы приводит к серьезным конфликтам, порою так рушатся отношения и приобретаются враги. Лучше поговорить о проблеме, найти пути ее решения. Возможно, после разговора выяснится, что проблема надумана и вовсе не существует.
Открытое выражение своих чувств, положительных эмоций. Избавьтесь от панциря! Посылая любовь и радость, мы получаем в ответ такую же положительную энергию, во сто крат больше! Если даже вдруг окажется, что человек не заслуживал вашего доверия, вы просто будете знать, что это так. Раз и навсегда выяснив, кому нельзя доверять, перестанете сомневаться, мучиться по этому поводу. Зачем из-за пары лицемеров подозревать весь мир? В конце концов, глуп не тот, кто доверяет, а кто это доверие обманывает (он обкрадывает сам себя).
Позиция силы, а не слабости. Осознайте, что сильны быть честными с собой и окружающими. Не будьте слабыми, считая, что искренность делает уязвимым. Наоборот, она освобождает от необходимости играть роли. Так намного проще жить!

Попробуйте прожить так всего лишь один день, уверена, что не захочется возвращаться к прежним ролям. Сделайте искренность в общении своим правилом, жизнь станет ярче и богаче!

Быть искренним

Если вы говорите правду, вам не нужно ничего помнить.

Марк Твен.

Для того чтобы управлять своими чувствами, их первым делом нужно принять. Впустить в свою реальность, в самое ядро своей реальности. Осознать их частью себя. И только тогда мы сможем получить контроль над чем-то в самом себе. Даже самое нежеланное и негативное свое проявление мы сможем контролировать, признав себя таковым. А это требует искренности в первую очередь перед самим собой.

Быть искренним перед самим собой – значит проявить достаточно большую силу духа. Проще сымитировать оргазм, чем откровенно сказать, что партнер тебя не удовлетворил. Легче сыграть свою роль и добиться требуемого от партнера, а не остаться собой и упустить какую-то запланированную выгоду.

На этом пути у нас есть один барьер, это страх социального неодобрения и осуждения. Это подавление внешней среды, которое мы всячески стараемся избежать.

Вспомните себя, как вы действовали в экстремальных ситуациях? Вы отбросили страх осуждения и проявляли свое состояние по необходимости.

Кто учил вас, как следует вести себя, чтобы отстоять свои позиции перед лицом опасности? Кто учил вас доказывать свою правоту, когда вас довели до предела? Кто учил вас, как очаровывать своего избранника и делать это так мастерски словно вы занимаетесь этим всю жизнь? Кто учит нас быть таким родителем, которого любят дети, а не боятся? Кто учит вас, как общаться в коллективе, чтобы быть душой компании? Ответ никто. Вами руководило ваше искренне проявление своих чувств и эмоциональное состояние, которое в тот период времени вы испытывали.

Задумайтесь, неужели ваше истинное лицо уродливо, и ваша естественная реакция отвратительна? Почему мы не можем позволить себе быть искренними и естественными? Почему нам легче казаться, чем быть искренним?

Мы проявляем свою активность и только лишь в том случае, когда мы действуем, искренне выражая то, что на самом деле испытываем, мы получаем результат. Нас воспринимают такими какими мы есть на самом деле. С нами тогда легко и у нас тогда получается просто. Мы выражаем свое настоящее эмоциональное состояние.

В тот момент, когда мы влюбились в кого-то, и преодолев свою нерешительность очаровали избранника, мы были во власти чувств и действовали исходя из нашего эмоционального состояния. Не по технологии какого-то чудо-ловеласа обольщения, а по наитию. Тут не помогают никакие навыки, особенно с теми людьми, которые для нас имеют огромное значение. Навыки рождают неискренность, а это сразу читается.

В тот момент, когда вы стали центром настроения в коллективе, высказав колкую но безобидную шутку, вы действовали исходя из собственного эмоционального состояния, которое струилось через вас на всех и каждого. Это искреннее проявление себя, а не анекдот, который по технологии нужно рассказать во второй фазе общения.

В тот момент когда ребенок искренне подошел и обнял вас с огромной глубиной чувств и безмерной радостью на душе, вы наверняка поступили исходя из того состояния, которое искренне вырывалось из вас, а не по методике супер-педагога.

В искусстве быть родителем, как и в искусстве управления людьми, важно не то что мы делаем, а каковы мы есть!

-----------------

Из Цикла «Вопросы и ответы Матери»

Быть искренним.

С Любовью, Набель

Лучик

И снова притча, сонастроенная с темой (по-своему)...

ПРИТЧА-БЫЛЬ«БЛИЗНЕЦЫ»

На берегах двух рек жили два друга: один – на правом берегу своей реки, другой – на левом берегу у своей реки. «Левый» и «Правый» – сами называли они себя. «Мы с тобой два берега у одной реки» – часто посмеивались они над собой словами незамысловатой песни их молодости.

Судьба разбросала их далеко друг от друга. Они давно не виделись и соскучились.

Надо встретиться! – кричит Правый в волнении по телефону другу. - Наши реки впадают в одну Реку, по ним мы и спустимся, чтобы встретиться.

Давай не будем выходить на берег на всём протяжении пути-реки, и тогда через восемь дней мы сможем обнять друг друга… – перебивал друга в азарте Левый.

Не договорившись и о многом, счастливые, уж, от счастья только слышать друг друга, ловили они - каждый - кайф этого телефонного общения.

До встречи! – обусловились друзья.

Правый основательно подготовился к своему путешествию. Изучив все излучины своей реки, скорости течения потока воды и её глубины на всём предстоящем пути, он в назначенный день сел в легкую, но надежную, лодочку и…

Погода в пути была разная, река также показывала свой норов, но у Правого всё было подготовлено для успешного продвижения к намеченной цели. Он любил воду, любил нырять на глубину, доставая замысловатые камушки и ракушки. Вода освежала его и давала ему силы. (И, недаром, когда было предложение поработать молодым людям по окончании учебного заведения, и Левый и Правый выбрали места работы у рек).

По ночам Правый спал в теплом спальнике у потухающего костра, надежно закрепив лодку на берегу. В непогоду – натягивал плащ-палатку в лодке, в которой мог даже разогреть себе пищу. Так незаметно, преодолевая все предполагаемые и непредполагаемые трудности, он (на восьмой день пути) первым добрался до намеченной цели и стал с нетерпением ждать Левого.

А, что же Левый? Левый тоже был настроен по-боевому на встречу. В глубине своего сердца он всегда считал себя сильнее Правого (по всем его понятиям).

Реки у нас не одинаковы по своему характеру, но не горные же?! Провизии с собой брать не буду: и большее время в постах обходился без пищи. Сплавляться буду в автомобильной камере. В непогоду укроюсь брезентом… - так обдумывал Левый план своего успешного маршрута-пути.

Нырнув с головой в воды реки, он лихо вынырнул-попал в отверстие своей камеры-лодки. Путешествие началось.

Погода в пути была разная, река также показывала свой норов. Он любил воду издавна, и она всегда отвечала ему тем же. Сейчас он надеялся на неё, и она должна была привести его к победе. Течение помогало ему, да он и сам прикладывал определённые усилия. Днем он выкладывался по полной программе, гребяруками: что ему весла – руки сильные, ловкие... Ночью предполагался запланированный отдых в его же камере-лодке, чтобы и ночное время использовать в своих интересах, плывя по воде, не останавливаясь, к своему триумфу-встрече.

Готовясь ко сну, он отвязал брезент, закреплённый за камеру, и укрылся им. Нижняя же часть его тела постоянно находилась в воде. Но на эти мелочи жизни он не обращал внимания.. Все его мысли были уже там…

Однажды ночью он проснулся от холода: брезента на нем не было. Соскользнул? Утонул? Унесло течением? А впереди ещё было несколько дней пути. Но и это бы ничего, но он постоянно хотел … кушать.

Дурак! Грести приходится руками, скорости – никакой, сил уходит много, а результаты незначительные… - начал упрекать он себя.

Ныряние уже не приносило ему удовольствия. Все свои камушки и ракушки он как-то незаметно растерял, потеряв к ним всякий интерес. К воде он уже относился не как к источнику сил и удовольствия, не как к союзнику, а как к вампиру, который только ещё больше и больше забирал у него силы.

И зачем я доверился Правому? Надо было на самолёте… как все нормальные…-

Ещё через несколько дней он уже во всех своих бедах обвинял воду, погоду, реку, Правого…

Но, наконец-то, - холодный, голодный, израненный, со спущенной камерой и с комком нервов в горле– доплыл и он до места встречи.

Дурак я, всё же, – подумал Правый, горячо обнимая приплывшего Левого. Он всё сразу понял, увидав своего друга. – Надо было всё обговорить заранее с ним… Вечно летает в облаках, вот его сама река и заземлила… - бурчал себе под нос Правый, с пониманием и сочувствием похлопывая Левого по спине.

Дурак я, всё же, – думал тем временем Левый, обнимая Правого. – Мой друг всё рассчитал и сделал правильно, а я… - Он заглядывал в глаза Правому, намереваясь увидеть усмешку, а увидел… -отражение себя в них.

… Они сидели у костра. Была поздняя ночь. Многое было поведано за день друг другу. Теперь уже, молча, шел диалог между ними и собою.

Левый вспоминал свою подготовку к этому путешествию и вдруг… понял, что и его расчет был также верен, как и Правого, но только - он сам - не был готов к его выполнению. И дело даже было не в расчётах, а в способности самого человека принять эти расчеты на себя, в умении трезво оценить свои возможности…

Правый же думал о своём и понимал, что его дружба с Левым это не просто привязанность детства, это нечто большее…

Спасибо тебе за то, что ты есть, – разом, молча, подумали они и посмотрели друг на друга. Напротив…сидели друзья-близнецы, похожие - по духу - близнецы.

У каждого из них была своя река, свой путь, и каждый, не отказываясь ни от чего и, как мог это сделать только он сам, - шел, плыл – по нему. Каждый – как мог – рассчитывал свой путь. У кого-то расчеты сходились один к одному, у кого-то – сходились плохо. Но, главное, – у них у каждого был свой Путь, а они были Путниками-Близнецами…

Догорал этот костер, но с новой силой разгорался другой - в их сердцах: объединяя, согревая и освещая их. А рядом несла свои воды другая Река, которая соединила их в своих устремлениях – искренних и естественных, одновременно, - и давала новые испытания и прозрения для каждого из них и для них двоих вместе.

С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ (СЛИБ) - Лучик

Сегодня у меня удивительное

Сегодня у меня удивительное утро. Воедино слилось много ситуаций. Это мои взаимоотношения с некоторыми людьми здесь на сайте и мои взаимоотношения с близкими мне людьми. Проходя свои жизненные уроки, всегда стараюсь быть искренней. Наверное не всегда получается быть естественной. Я полностью согласна с Набель в том, что прежде чем научиться принимать человека таким каков он есть, необходимо принять себя. И это действительно очень трудно. Жизнь постоянно преподает уроки принятия себя. Когда кажется, что ты уже принимаешь себя таким какой ты есть и новая ситуация, новые лица и ты открываешь в себе новую грань, новое видение себя. Очень часто это проходит через боль, через трудности и чем быстрее всё это осознается и отпускается, тем быстрее приходит радость жизни.

А вот с выражением Флорентийца из "Двух жизней" о том. что надо уметь всегда улыбаться на глазах людей, даже если в сердце сидит игла, я не согласна. Это противоречит твоей естественности и игла будет тебя колоть с каждым разом всё сильнее и сильнее. И в один прекрасный момент она начнет ржаветь и разъедать твоё тело и твою душу. Уж лучше быть самим собой и принимать тех людей с которыми ты общаешься такими какие они есть. А если это трудно сделать, лучше обратиться к контракту, который мы в свое время заключили между собой, и поискать причину заключения этого контракта. Возможно и найдется та грань нашего кристалла, которую пришло время отмыть. Вот такую грань я сегодня и нашла в себе. Буду очищать её.И в дополнение ко всему этому материалу помогла мне в этом разобраться вот эта ссылка

http://forum.galactika.info/vi... , присланная мне Соливитой.

С каким лицом вы пойдете к такому человеку, если у него в руках ваши близкие и дорогие люди (не в заложниках, а под сильнейшим гипнотическим влиянием), и если эта встреча со злом назначена, допустим, в общественном месте? Вы ведь не будете стенать, страдать от того, ЧТО вам предстоит сделать, хотя на душе у вас Бог знает что будет... Вы будете улыбаться этому злу, потому что это первое правило для тех, кто хочет победить... Зло бежит от улыбки.... Оно теряет силу от вашей радости. И такая улыбка будет искренной, потому как вы выше этого зла, вы ведь в Боге... Вы ЗНАЕТЕ, что это уроки.... Вы - Бог.... Даже если внутри вас какие-то заботы... Зачем их показывать? Ведь злу только это и нужно - вас уничтожить болью и страданием....Речь идет не о неестественности вашей и не о неискренности... Только о том, кем ВЫ хотите стать... Человеком, который несет отражение страданий мира или человеком, который несет радость всем своим обликом... С каким вам легче общаться и радостнее самой?

К такому облику себя и стремлюсь.

У каждого из нас свои уроки, у Флорентийца в том числе. Самое лучшее уроки проживать полностью их осознавая, делая из них выводы для себя, меняя себя, слушая и используя подсказки наших Учителей.